Yoga

Yoga in menopausa: esercizi utili per restare in forma

Yoga in menopausa: esercizi utili per restare in forma

La menopausa, come spesso abbiamo avuto modo di ricordare è un periodo fisiologico della vita delle donne, che può manifestarsi con disturbi di varia entità o arrivare in modo silenzioso. Dal punto di vista emotivo può comunque essere difficile da accettare, tutto dipende dal rapporto che si ha con il proprio corpo, dall’accettazione di se […]

La meditazione in aiuto alle donne colpite da tumore al seno

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Le donne colpite da un tumore al seno hanno bisogno di combattere l'ansia e lo stress legati alla malattia che hanno affrontato o stanno affrontando. Una ricerca scientifica ha testato con buoni risultati una tecnica comprensiva di meditazione e yoga.

Tutti gli esercizi per combattere la stanchezza quotidiana

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Esistono degli esercizi da fare per combattere la stanchezza? Si. A volte, si dice, si è troppo stanchi per dormire. Questo perché la tensione muscolare e lo stress psicofisico predominano. Una ginnastica soft serve a migliorare questa condizione.

Stress, come prevenire i rischi peggiori

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Stress, stanchezza, astenia dovuta al cambio di stagione. Ecco alcuni semplici consigli comportamentali per non farsi travolgere dalla routine e rimetterci in salute.

Street Yoga: lo yoga per aiutare i ragazzi disagiati

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In america lo yoga va nelle strade e diventa street yoga, un modo originale e divertente per aiutare i ragazzi disagiati, insegnare loro a comunicare e a trasmettere le emozioni anche attraverso il contatto fisico.

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