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Ecco il menù per il pasto perfetto

Ecco il menù per il pasto perfetto

Il pasto perfetto dal punto di vista nutrizionale? A base di salmone, pollo, verdure e pane integrale, almeno stando ai risultati di uno studio inglese. Vi piacerebbe un menù così?

Cuore: un aiuto dalle alici

Cuore: un aiuto dalle alici

Secondo uno studio spagnolo, le alici sono la specie ittica più ricca di acidi grassi omega 3 e omega 6, che fanno bene al cuore.

Il pesce rafforza il sistema nervoso

Il pesce rafforza il sistema nervoso

Secondo una ricerca dell'Istituto Nazionale sull'abuso di alcool e alcolismo di Bethesda, il pesce aiuterebbe a rafforzare il sistema nervoso grazie agli acidi grassi Omega 3.

La dieta del pesce per dimagrire e stare bene

La dieta del pesce per dimagrire e stare bene

Per dimagrire e salvaguardare la salute del cuore non c'è niente di meglio di una dieta a base di pesce. Oggi ne propongo una che vi permetterà di perdere 3-4 chili in un mese!

Sushi, perchè non lo digeriamo?

Sushi, perchè non lo digeriamo?

I giapponesi non hanno nessun problema a digerire il sushi ma spesso per noi occidentali è problematico, finalmente è stato scoperto il motivo, pare che gli abitanti del Sol Levante abbiano un batterio specifico nel loro intestino che è assente nel nostro.

Lo stoccafisso è un viagra naturale

Lo stoccafisso è un viagra naturale

Lo stoccafisso è un pesce molto amato in tutto il mondo, ma chi poteva mai aspettarsi che lo stoccafisso agisse come un vero e proprio viagra naturale! Lo stoccafisso è ricco di arginina, una sostanza che migliora le proprietà erettili dell'uomo perchè migliora l'afflusso sanguigno.

Dieta Okinawa: in forma con gli alimenti giusti

Dieta Okinawa: in forma con gli alimenti giusti

Oggi vi propongo una particolare che arriva da lontano, la dieta Okinawa prende il nome dall’arcipelago di Okinawa situato nel tratto di mare fra il Giappone e Taiwan, in realtà rappresenta l'alimentazione tipo degli abitanti di questo posto, non serve per dimagrire anche se, considerando l'alimentazione occidentale, ci farà dimagrire eccome.

Alimentazione: il pesce è un elisir di giovinezza

Alimentazione: il pesce è un elisir di giovinezza

Il pesce è uno degli alimenti cardini delle regole per la sana alimentazione, salmone, spada, sardine o tonno, purchè sia pesce. Io cerco di mangiarlo dalle 2 alle 3 volte a settimana, è leggero, ricco di nutrienti ed è un piacere anche cucinarlo, si presta a moltissime ricette sfiziose!

Le calorie del pesce

Le calorie del pesce

Oggi vediamo insieme uno schema per perdere l'apporto calorico dei vari tipi di pesce, per capire quali conviene consumare quando si è a dieta o si vuole dimagrire un pò.

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