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Ecco il menù per il pasto perfetto

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Il pasto perfetto dal punto di vista nutrizionale? A base di salmone, pollo, verdure e pane integrale, almeno stando ai risultati di uno studio inglese. Vi piacerebbe un menù così?

Cuore: un aiuto dalle alici

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Secondo uno studio spagnolo, le alici sono la specie ittica più ricca di acidi grassi omega 3 e omega 6, che fanno bene al cuore.

La dieta del pesce per dimagrire e stare bene

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Per dimagrire e salvaguardare la salute del cuore non c'è niente di meglio di una dieta a base di pesce. Oggi ne propongo una che vi permetterà di perdere 3-4 chili in un mese!

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