omega-3

Ecco il menù per il pasto perfetto

Ecco il menù per il pasto perfetto

Il pasto perfetto dal punto di vista nutrizionale? A base di salmone, pollo, verdure e pane integrale, almeno stando ai risultati di uno studio inglese. Vi piacerebbe un menù così?

Perdere peso con 4 cibi brucia grassi

Perdere peso con 4 cibi brucia grassi

Dimagrire mangiando bene e scegliendo i cibi giusti per il proprio fabbisogno. Un ruolo importante lo hanno alcuni cibi, che aiutano a brucciare i grassi in eccesso e dunque a perdere peso in modo sano e benevolo per la salute. Ecco quali.

Cuore: un aiuto dalle alici

Cuore: un aiuto dalle alici

Secondo uno studio spagnolo, le alici sono la specie ittica più ricca di acidi grassi omega 3 e omega 6, che fanno bene al cuore.

Occhi: un aiuto dagli acidi omega 3

Occhi: un aiuto dagli acidi omega 3

Secondo una ricerca del Children's Hospital di Boston, gli acidi grassi essenziali omega 3 aiuterebbero a prevenire i difetti della vista.

La dieta del pesce per dimagrire e stare bene

La dieta del pesce per dimagrire e stare bene

Per dimagrire e salvaguardare la salute del cuore non c'è niente di meglio di una dieta a base di pesce. Oggi ne propongo una che vi permetterà di perdere 3-4 chili in un mese!

Tumore al seno: gli omega-3 lo prevengono

Tumore al seno: gli omega-3 lo prevengono

Gli integratori a base di acidi grassi omega-3 sono in grado di prevenire la formazione del tumore al seno. Lo rivela una ricerca americana del centro di ricerca sul cancro “Fred Hutchinson” di Seattle.

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