omega-3

Ecco il menù per il pasto perfetto

Ecco il menù per il pasto perfetto

Il pasto perfetto dal punto di vista nutrizionale? A base di salmone, pollo, verdure e pane integrale, almeno stando ai risultati di uno studio inglese. Vi piacerebbe un menù così?

Perdere peso con 4 cibi brucia grassi

Perdere peso con 4 cibi brucia grassi

Dimagrire mangiando bene e scegliendo i cibi giusti per il proprio fabbisogno. Un ruolo importante lo hanno alcuni cibi, che aiutano a brucciare i grassi in eccesso e dunque a perdere peso in modo sano e benevolo per la salute. Ecco quali.

Quali sono le regole di base della dieta a zona?

Quali sono le regole di base della dieta a zona?

Perché la dieta a "Zona" si chiama così? In questo nome è insito il principio del suo funzionamente: il cibo nelle giuste dosi in equilibrio è come un medicinale. "Zona" infatti è un termine usato in farmacologia per indicare le corrette quantità di un principio attivo.

I principi essenziali della dieta a zona

I principi essenziali della dieta a zona

La dieta a zona si basa su alcuni principi fondamentali, volti alla ricerca di un equilibrio dei valori di alcuni ormoni, l'insulina in primis. La messa in pratica non è complessa, ma prima vanno assimilati i concetti essenziali, vediamo quali.

Cos’è la dieta a zona?

Cos’è la dieta a zona?

Dieta a zona, dopo il primo successo degli anni novanta e le numerose critiche ricevute perchè considerata una dieta iperproteica, tale regime alimentare ha continuato a diffondersi. Alcuni suoi principi sono stati confermati da nuove acquisizioni scientifiche.

Cuore: un aiuto dalle alici

Cuore: un aiuto dalle alici

Secondo uno studio spagnolo, le alici sono la specie ittica più ricca di acidi grassi omega 3 e omega 6, che fanno bene al cuore.

Occhi: un aiuto dagli acidi omega 3

Occhi: un aiuto dagli acidi omega 3

Secondo una ricerca del Children's Hospital di Boston, gli acidi grassi essenziali omega 3 aiuterebbero a prevenire i difetti della vista.

Depressione: si combatte con gli omega-3

Depressione: si combatte con gli omega-3

Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 aiutano a combattere i sintomi della depressione. Lo rivela una ricerca franco-spagnola dei centri Inra e Inserm e dell'università dei Paesi Baschi.

Pagina 1 di 2