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Jogging e passeggiate allungano la vita

Jogging e passeggiate allungano la vita

Camminare a passo veloce fa davvero bene alla salute, a quanto pare sarebbe un buon modo per garantirci longevità e benessere. Ma se facciamo jogging vivremo 6 anni in più!

Camminare ci protegge da infarti e ictus

Camminare ci protegge da infarti e ictus

Il rischio di ictus e infari si abbassa del 37% per le donne che camminano a passo spedito e del 30% per chi cammina normalmente, mi sembra un'ottima notizia oltre che un incentivo a uscire a piedi e a fare le scale.

Lo sport al mattino riduce lo stress

Lo sport al mattino riduce lo stress

Fare sport al mattino aiuta a sconfiggere lo stress, soprattutto nelle primissime ore del giorno, ci aiuta a svegliarci e a iniziare la giornata con energia ed inoltre si liberano le endorfine. Dopo una bella corsetta tutto appare più chiaro e free.

Passeggiate e corse per abbattere i sensi di colpa

Passeggiate e corse per abbattere i sensi di colpa

Sconfiggere i sensi di colpa e smaltire il cibo ingurgitato durante le feste a suon di corsette e passeggiate fitness, in tutte le città si possono vedere sin dal mattino questo sportivi occasionali armati di buoni propositi e poca resistenza ma con tutta l’intenzione di non espandere ulteriormente il girovita.

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