Lo stress è la risposta psicofisica ad una quantità di compiti emotivi, cognitivi o sociali percepiti dalla persona come eccessivi. Nel linguaggio comune assume il senso di tensione, ansia, preoccupazione, senso di malessere diffuso associato a conseguenze negative per l'organismo e per lo stato emotivo e mentale dell'individuo. Un livello elevato di stress può essere ridotto facendo ricorso a tecniche di rilassamento e alla psicoterapia cognitivo comportamentale.
Il livello del cortisolo, ormone dello stress, può essere alterato da alcune circostanze. Scopriamo i sintomi del cortisolo alto o basso e come abbassarne il livello.
L'amenorrea da stress è un problema più diffuso di quel che si pensa e consiste nell'assenza di mestruazioni a causa di eventi traumatici e stressanti. Scopriamo meglio quali sono i sintomi, le cause, le cure e i rimedi utili.
Lo stress da rientro è un disagio frequente in chi rientra da vacanze particolarmente rilassanti. Per riprendere la routine giornaliera senza particolari problemi è importante seguire la giusta dieta per combattere lo stress.
L'esaurimento nervoso può nascere a causa di un disturbo d'ansia, dalla depressione o da un disturbo post-traumatico da stress. Scopriamo quali sono i sintomi.
La persona su cui viene fatto mobbing risente di sintomi psicosomatici, stati depressivi o ansiosi, che portano poi a problemi di salute gravi e duraturi.
Stress sul lavoro, rabbia sociale e ansia possono stimolare la fame nervosa: ecco 5 mosse utili per tenere alla larga gli attacchi di fame.
Dieci conseguenze deleterie dello stress: dieci possibili effetti collaterali dei carichi eccessivi di ansie, tensioni e stress.
Un modo per prevenire lo stress da rientro al lavoro, sindrome molto comune in questo periodo, è quello di seguire le regole che valgono per i giocatori di poker, eccole!
10 consigli utili e rimedi efficaci per tenere a debita distanza lo stress, per tenere alla larga ansie e tensioni.
I tic nervosi negli adulti sono manifestazioni di un disagio, da non sottovalutare.
![Tecniche di rilassamento mentale contro lo stress [FOTO] [VIDEO]](https://salute.pourfemme.it/img/2013/04/rilassamento-muscolare-progressivo-420x260.jpg)
Ecco alcune delle principali tecniche di rilassamento mentale, utili per tenere sotto controllo i livelli di stress e di ansia.
Sei stressata? Scoprilo con il nostro test! Per le donne di oggi la vita è una continua maratona: passiamo le giornate correndo qua e là nel tentativo di rispettare orari e impegni e di fare tutto nel poco tempo a nostra disposizione. Straordinari al lavoro, bambini da portare a scuola e ai vari corsi, faccende […]
Le situazioni importanti, decisive per una carriera possono provocare un attacco di panico paralizzante. E' quello che è accaduto alla cantante Noemi al Festival di Sanremo. Nonostante tutto ha raggiunto un meritato terzo posto. Il racconto.
Lavorare troppe ore, 11 o di più ogni giorno, può fare davvero molto male alla salute, e aumentare di molto il rischio di cadere in forme di depressione. Specialmente si è donne.
Lo stress è in grado di modificare il cervello umano, riducendo le dimensioni della corteccia prefrontale, lo ha scoperto uno studio USA su persone adulte in buona salute.
