Esercizi

Una costante e corretta attività fisica offre uno stile di vita salutare e dinamico che aiuta a migliorare sia l'aspetto fisico esteriore, contribuendo a mantenere il corpo energico e sano, sia l'equilibrio psichico. Fare esercizi aerobici ed esercizi di forza può portare ad una perdita di peso, migliora l'umore, aumenta la forza e la flessibilità, e aiuta scaricare tutte le tensioni negative accumulate durante il giorno. Scopri i migliori esercizi di fitness per mantenerti in forma e in salute.

Stretching schiena: esercizi utili [FOTO]

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Per prevenire il mal di schiena e mantenere la colonna vertebrale flessibile e in salute, non c’è nulla di meglio dello stretching. Ecco qualche semplice esercizio da eseguire.

Yoga in menopausa: esercizi utili per restare in forma

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La menopausa, come spesso abbiamo avuto modo di ricordare è un periodo fisiologico della vita delle donne, che può manifestarsi con disturbi di varia entità o arrivare in modo silenzioso. Dal punto di vista emotivo può comunque essere difficile da accettare, tutto dipende dal rapporto che si ha con il proprio corpo, dall’accettazione di se […]

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