Calorie

L'organismo necessita di energia per garantire il sostentamento delle funzioni vitali e lo svolgimento delle attività fisiche, energia che viene fornita dal cibo sotto forma di calorie. Ma il fabbisogno calorico giornaliero è un valore molto variabile che dipende dal sesso, dall'età, dal peso e dal tipo di attività fisica svolta dall'individuo. Qui trovi utili consigli per una corretta alimentazione, ricette dietetiche, tabelle caloriche, calcolo del peso forma e delle calorie di alimenti.

Puoi perdere peso baciando? [TEST]

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Un test divertente e originale per scoprire se puoi dimagrire baciando, se con questa attività più romantica che fisica puoi davvero bruciare calorie.

A cosa servono i blocchi nella Dieta a Zona?

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La dieta a zona si basa tra le varie cose sulla corretta assunzone degli alimenti, divisi per percentuali: 40 carboidrati, 30 grassi e 30 proteine. Impresa non facile: con i blocchi tutto si semplifica, leggete di seguito come.

Restare in forma con i lavori domestici

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I lavori domestici sono un ottimo modo per perdere i chili di troppo e per ritrovare la linea, soprattutto se non si ha tempo di frequentare la palestra.

Restare in forma con l’acquastep

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L'acqua step è una disciplina sportiva che si pratica in acqua con l'ausilio di pesi e step in grado di scolpire il corpo e di tonificare gambe e braccia.

Dimagrire con l’aiuto di un software

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Secondo alcune stime, tra il 24 e il 31 dicembre gli italiani rischiano di aumentare dai 2 ai 3 chili a causa delle classiche abbuffate a base dolci e alcolici, ma ecco in arrivo un software innovativo per tornare subito in forma.

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