Benessere

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito la salute come "uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale, e non solo assenza di malattia o infermità". E' importante quindi capire come sviluppare buone abitudini perchè queste influiscono sul nostro benessere, e quindi sulla nostra salute generale. Scopriamo quindi tutto quello che si può fare per raggiungere uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale.

Folina: cos’è e quando si prende?

Folina: cos’è e quando si prende?

La folina è un integratore di acido folico (vitamina b9) che è fondamentale per il benessere nel nostro corpo. Vediamo i tempi e i dosaggi consigliati.

Cos’è il Kefir d’acqua o latte, e quali sono i benefici per la salute

Cos’è il Kefir d’acqua o latte, e quali sono i benefici per la salute

Il kefir è una bevanda tipica delle regioni del Caucaso, della quale recentemente si sono scoperte le proprietà benefiche: aiuta il sistema immunitario, la regolarità intestinale ed è ricca di vitamina B. Esiste in due versioni, con l'acqua e con il latte. Scopriamo tutto quello che c'è da sapere su questo magico alimento

Il tradimento al femminile, tra tormento ed estasi

Il tradimento al femminile, tra tormento ed estasi

Perché le donne si annoiano delle relazioni perfette? Quando finalmente si trova il principe azzurro, le donne sembrano cercare il rischio di perdere l'amore e iniziano a tradire. Come funziona il tradimento femminile? Chi è la traditrice seriale? Paura di amare, seduzione e tradimenti fan parte della complessità femminile.

Un sonno da sogno: il concorso di Armonia© che premia i tuoi sogni

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Dormire bene è il primo passo per sognare bene e di più, a tutto vantaggio del benessere psicofisico. È, infatti, risaputo che un buon riposo è fondamentale per migliorare l’umore, allentare stress e ansia, favorire funzioni cognitive come memoria e apprendimento, rigenerare il corpo. Purtroppo, quando si vivono periodi stressanti o frenetici, o si viaggia […]

Sedentarietà: conseguenze e rischi per la salute

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Con il passare degli anni tendiamo a dedicare poco spazio all’esercizio fisico, prediligendo uno stile di vita sedentario che richiede il minimo dispendio di energie. Ma quali rischi corriamo a condurre una vita sedentaria?

Stress da rientro: sintomi e come gestirlo

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Un modo per prevenire lo stress da rientro al lavoro, sindrome molto comune in questo periodo, è quello di seguire le regole che valgono per i giocatori di poker, eccole!