L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale affinchè il nostro corpo possa svolgere tutte le attività vitali. Dagli alimenti traiamo l’energia necessaria per mantenere in salute tutti gli organi di cui siamo costituiti, per respirare, per mantenere la temperatura corporea su 37 gradi. Dagli alimenti ricaviamo tutte le sostanze per l’accrescimento corporeo e per riparare le normali perdite dovute al logoramento dei tessuti. Scopriamo allora come stare in buona salute mangiando bene.
Il kefir è una bevanda tipica delle regioni del Caucaso, della quale recentemente si sono scoperte le proprietà benefiche: aiuta il sistema immunitario, la regolarità intestinale ed è ricca di vitamina B. Esiste in due versioni, con l'acqua e con il latte. Scopriamo tutto quello che c'è da sapere su questo magico alimento
Per curare al meglio l’ipotiroidismo, è necessario prestare attenzione alla dieta e seguire un’alimentazione sana. Ecco 15 alimenti che fanno bene alla tiroide.
Una cattiva alimentazione può condurre a delle serie conseguenze per la salute. Dall’obesità al diabete, scopriamo tutti i segni di un’alimentazione squilibrata.
Tante sono le proprietà benefiche dello zenzero, ma non mancano le controindicazioni per questa spezia che può anche essere pericolosa per la salute. Scopriamo di più.
Gli anni passano e il corpo inizia a risentirne, ma è possibile mantenersi in forma. Scopriamo quali sono i migliori super-alimenti da consumare dopo i 40 anni.
Bere caffè riduce del 30% i rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Sono i risultati di uno studio che compara diverse ricerche con un campione di 1,2 milioni di persone
Sono diversi i super alimenti detox per depurare il tuo organismo in primavera. Scopriamo, uno per uno, gli alleati della salute per dare nuova vita al corpo.
Cosa succede al tuo corpo se mangi 2 uova al giorno? Le proprietà benefiche sono notevoli. Scopriamo i benefici di un consumo di uova quotidiano.
Lo stress da rientro è un disagio frequente in chi rientra da vacanze particolarmente rilassanti. Per riprendere la routine giornaliera senza particolari problemi è importante seguire la giusta dieta per combattere lo stress.
La stipsi è un problema molto diffuso, tra grandi e piccoli, perchè è anche direttamente collegato al tipo di alimentazione seguita. In questo articolo conosceremo quindi gli alimenti da evitare per non incorrere nella stitichezza.
La stitichezza è un problema che può derivare da un'inadeguata alimentazione, con uno scarso apporto di fibre. In questo articolo capiremo quindi cosa mangiare e qual'è l'alimentazione consigliata.
La stitichezza cronica è un disturbo che colpisce in particolare le donne o chi soffre di stress. In questo articolo vedremo come il problema può essere gestito tramite una serie di rimedi naturale e con la dieta.
L'acne è un problema della pelle che crea disagi estetici. Recenti studi hanno messo in relazione la sua comparsa con l'alimentazione. Vediamo quali sono gli alimenti da preferire e quelli da evitare.
Quali sono gli alimenti più ricchi di ferro che portiamo sulle nostre tavole giornalmente? Tanti anzi tantissimi, ma dobbiamo anche capire qual è la vera percentuale assimilata dal nostro organismo.
In una dieta bilanciata i cibi proteici non possono mancare, ma quali sono gli alimenti ricchi di proteine? Non ci sono solo carne, uova e legumi. Scopri quali sono i 15 alimenti proteici che dovresti inserire nella tua alimentazione.
