Alimentazione

L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale affinchè il nostro corpo possa svolgere tutte le attività vitali. Dagli alimenti traiamo l’energia necessaria per mantenere in salute tutti gli organi di cui siamo costituiti, per respirare, per mantenere la temperatura corporea su 37 gradi. Dagli alimenti ricaviamo tutte le sostanze per l’accrescimento corporeo e per riparare le normali perdite dovute al logoramento dei tessuti. Scopriamo allora come stare in buona salute mangiando bene.

Diabete: il caffè riduce il rischio del 30%

18 Apr 2018 Buone notizie per gli amanti del caffè: bevendolo, si riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 del 30%. Il dato emerge da un’analisi pubblicata su Nutrition Reviews che mette a confronto 30 studi scientifici che hanno coinvolto un campione di 1,2 milioni di persone.

15 super alimenti detox per depurare il tuo organismo in primavera

22 Mar 2018 I super alimenti detox per depurare l’organismo in primavera sono tanti e tutti in grado di potenziare il metabolismo, combattere le infiammazioni, agevolare il compito dell’intestino e accumulare molta energia.

Cosa succede al tuo corpo se mangi 2 uova al giorno

14 Mar 2018 Se ti stai domandando cosa possa succedere al tuo corpo se mangi 2 uova al giorno, sappi che sono tanti i benefici a cui il corpo va incontro.

Dieta: ecco quella per combattere lo stress da rientro

30 Ago 2017 Quale dieta seguire per combattere lo stress da rientro? Settembre è per molti il mese che segna la fine delle vacanze e il ritorno alla normalità: casa, lavoro, scuola e routine.

Stitichezza: gli alimenti da evitare

25 Ago 2017 Quali sono gli alimenti da evitare per la stitichezza? Chi soffre di stipsi deve fare molta attenzione al regime alimentare giornaliero, perchè alcuni cibi potrebbero scatenare il problema o perfino aggravarlo, a causa di alcune loro caratteristiche.

Stitichezza, cosa mangiare? L’alimentazione consigliata

24 Ago 2017 Cosa mangiare se si soffre di stitichezza? L'alimentazione consigliata, in caso di stipsi, si prefigge l'accelerazione e la normalizzazione del transito intestinale. L'obiettivo primario è quindi il raggiungimento di un apporto di fibra alimentare di circa 30 grammi al giorno.

Stitichezza cronica: rimedi naturali e dieta da seguire

23 Ago 2017 Quali sono i rimedi naturali contro la stitichezza cronica e quale dieta seguire? Secondo gli esperti, la stitichezza cronica definisce la frequenza ad evacuare non superiore a due volte a settimana, ma riguarda anche l'eccessivo sforzo alla defecazione e la sensazione di incompleta evacuazione.

Acne: gli alimenti che aiutano a guarirla e i cibi da evitare

08 Giu 2017 Quali sono gli alimenti che aiutano a guarire l'acne e i cibi da evitare? L’acne è una delle problematiche della pelle più frequenti durante l’adolescenza, ma che può manifestarsi anche in altri periodi della vita.

Alimenti che contengono ferro: quali sono i più ricchi

21 Mar 2017 Quali sono gli alimenti più ricchi di ferro? Il ferro è un elemento indispensabile per la vita dell'intero organismo umano, infatti la sua funzione principale riguarda la produzione dell'emoglobina, la proteina presente nei globuli rossi che permette il trasporto dell'ossigeno a tutti i tessuti, e

Cibi proteici: la lista dei 15 alimenti più ricchi di proteine

20 Mar 2017 I cibi proteici sono fondamentali per la nostra dieta, perché sono i mattoni su cui il nostro corpo si “costruisce” e si mantiene in piedi.

Allergia alle graminacee: sintomi, cura e alimenti da evitare

03 Feb 2017 L’allergia alle graminacee è un fastidioso disturbo primaverile del quale, oggi, conosceremo meglio i sintomi, la cura, ma anche gli alimenti da evitare e quelli da preferire. La primavera è una stagione molto apprezzata da chi ama fare passeggiate all'aria aperta o scampagnate fuori porta.

Tè matcha: benefici, usi e controindicazioni

25 Gen 2017 Il tè matcha è un vero concentrato di proprietà e benefici, per i quali conosceremo usi e controindicazioni in questo articolo. Il tè Matcha, antica tradizione della cultura asiatica, è la bevanda del momento.

5 rimedi naturali per digerire meglio

19 Gen 2017 Per digerire meglio, e favorire il corretto assorbimento, parleremo oggi di 5 rimedi naturali utili proprio a tale scopo.

Magnesio: benefici e quali alimenti mangiare per farne il pieno

13 Gen 2017 Il magnesio è un minerale importante grazie ai suoi numerosi benefici. Ma quali alimenti mangiare per farne il pieno? Se siete sempre stanchi, fiacchi o vi sentite senza forze, molto probabilmente il problema è la carenza di magnesio.

Etichette e scadenza: quando gli alimenti si devono buttare e quando no

20 Dic 2016 Che rapporto c'è tra le etichette e la scadenza sopra riportata? Quando gli alimenti si devono buttare e quando, invece, no? A seconda del tipo di scadenza e in base al tipo di alimento, non è detto che gli alimenti scaduti debbano sempre essere buttati via.

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