Tumore al seno: prevenirlo con l’attività fisica

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    Il tumore al seno è uno dei tumori femminili più femminili più diffusi, purtroppo le statistiche dicono che ne viene colpita una donna su otto, le terapie anticancro e gli screening diagnostici sono sempre più efficenti ma l’unica arma in nostro potere è la prevenzione, giocare d’anticipo per salvaguardare la nostra vita. Solo uno stile di vita sano può proteggergi dai tumori ed anche da quello al seno, un’alimentazione sana, essere normopeso, tenere a bada il colesterolo e fare attività fisica, non è impossibile farlo, e comunque mi sembra che ne valga la pena prestare un pò di attenzione prima, no?

    Alla base di molti tumori femminili ci sono gli estrogeni, ormoni tipicamente femminili che vengono prodotti all’interno dei tessuti grassi, quindi più grasso c’è, più estrogeni ci sono.

    Fare sport e mangiare bene ovviamente fa dimagrire e il dimagrimento consiste in una aumento della massa magra e una diminuzione di quella grassa, meno grasso vuol dire quindi meno produzione ormonale e meno estrogeni.

    Secondo i medici con una dieta sana e una regolare attività fisica si possono evitare un terzo dei tumori al seno.

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