Stress: rimedi naturali utili per combatterlo

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    Stress: rimedi naturali utili per combatterlo

    Ecco, come mettere sotto scasso lo stress con i rimedi naturali. Vi sentite tese e di cattivo umore? Niente paura. L’arrivo dell’autunno, infatti, porta con sé uno stato di malessere, spesso confuso con i sintomi della sindrome influenzale, che incide negativamente non solo sul nostro umore, e quindi sul sistema nervoso, ma anche sul sistema respiratorio provocando mal di gola e difficoltà respiratorie. Gli oli essenziali di bergamotto e di basilico, allora, sono un valido rimedio naturale, che, in sinergia o da soli, sono in grado di agire positivamente sia sul piano nervoso che organico.

    • Olio essenziale di bergamotto

    Il bergamotto è stato trapiantato in Italia dagli arabi e in Calabria ha trovato il suo habitat naturale. Il suo estratto ha un potere disinfettante ed antinfiammatorio, non a caso, l’olio essenziale di bergamotto viene consigliato nel trattamento delle infezioni delle mucose delicate e in particolar modo di quelle orali.

    Ai primi sintomi di mal di gola, potete usare l’olio di bergamotto versando 4 gocce di olio essenziale in un bicchiere d’acqua e gargarizzando per qualche minuto. Si consiglia di ripetere l’operazione 3-4 volte al giorno.

    Inoltre, per mantenere pulita l’aria degli ambienti basta versare 5 gocce di olio essenziale di bergamotto in un brucia-essenze.

    • Olio essenziale di basilico

    Il basilico, una pianta originaria dell’India,  è una delle spezie più adoperate in cucina, ma la sua utilità per il sistema nervoso era nota già agli antichi Romani, che erano soliti utilizzare l’olio essenziale di basilico come riequilibrante nervoso e afrodisiaco. Infatti, l’estratto di basilico è uno stimolante naturale in grado di agire in caso di affaticamento nervoso.

    Per favorire la concentrazione e risollevare l’umore, versate in un bruciaprofumi 6 gocce di olio essenziale di basilico. Invece, se avete problemi di insonnia, prima di andare a letto potete versare 8 gocce di olio essenziale nell’acqua (tiepida) della vasca e restare immersi per 15 minuti circa.