Le calorie dei cereali

Oggi vediamo insieme le calorie contenute nei cereali, barrette, fiocchi d'avena e tutti i deliziosi cereali che gustiamo la mattina, ecco lo schema per farvi guidare nella scelta e nelle quantità.

Pubblicato da Serena Vasta Venerdì 4 dicembre 2009

Oggi vediamo insieme le calorie contenute nei cereali, barrette, fiocchi d’avena e tutti i deliziosi cereali che gustiamo la mattina, ecco lo schema per farvi guidare nella scelta e nelle quantità.

Come potete vedere i cereali contengono abbastanza calorie, soprattutto i muesli. Se siete a dieta potete scegliere quelli che volete, muesli a parte, purchè la dose sia di 30 grammi, per fortuna sono voluminosi!

  • barrette di cereali aggregati 356 Kcal
  • cereali al muesli 360 Kcal
  • fiocchi d´avena 395 Kcal
  • fiocchi di crusca 320 Kcal
  • fiocchi di mais 364 Kcal
  • fiocchi di mais riso e frumento 370 Kcal
  • fiocchi di frumento 270 Kcal
  • frumento duro 314 Kcal
  • frumento tenero 319 Kcal
  • germe di grano 416 Kcal
  • pop corn 383 Kcal
  • riso soffiato 350 Kcal
  • riso soffiato con cacao 380 Kcal
  • orzo perlato 318 Kcal

Foto da:
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