La rabbia repressa fa male alla salute

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    La rabbia repressa fa male alla salute

    Se da una parte, come abbiamo già visto qualche giorno fa, l’eccessiva irascibilità può mettere a rischio la salute del cuore, è anche vero che evitare di prendere le situazioni di petto e reprimere la rabbia può avere effetti altrettanto deleteri. Ci toglie ogni dubbio una ricerca coordinata dalla dott.ssa Kira Birditt dell’Institute for Social Research (presso la University of Michigan). I risultati sono stati presentati durante l’ultima convention dell’American Psychological Association (Apa), che si è conclusa da poco a San Diego, in California.

    Per evitare gli effetti negativi della rabbia repressa, è bene discutere di un problema non appena si presenta, evitando di rimandare in eterno. Una pratica da adottare, non solo con i familiari e le persone care, ma anche in ambito lavorativo. Chi oggi sceglie di non affrontare una discussione, il giorno dopo può sentirsi terribilmente frustrato e andare incontro a un aumento preoccupante dei livelli di cortisolo: l’ormone dello stress.

    I ricercatori americani lo hanno constatato prendendo in esame un campione di quasi 2mila soggetti adulti con un’età compresa tra i 33 e gli 84 anni. Per otto giorni, è stato chiesto a tutti i partecipanti se avessero discusso a lavoro o avessero eluso una discussione con qualcuno. Ogni giorno veniva inoltre prelevato un campione di saliva.

    “Le relazioni – spiega la dott.ssa Birditt - hanno un’enorme influenza su come ci sentiamo tutti i giorni, specialmente riguardo ai problemi relazionali”. Insomma, evitando di discutere rischiate di deteriorare i rapporti, compromettendo anche la vostra salute piscofisica. Se dovete dire qualcosa al vostro capo, è il caso di farlo…