Benessere: gli effetti delle vacanze svaniscono subito

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    Benessere: gli effetti delle vacanze svaniscono subito

    Il benessere, quella magica sensazione di relax acquisita in vacanza si perde subito dopo il rientro. Proprio ora, (con un pessimo tempismo direi) ci giunge la notizia dalla «Radboud University» nei Paesi Bassi. Si tratta di una ricerca condotta dalla dottoressa Jessica de Bloom, esperta di gestione dello stress. La studiosa ha indagato una serie di volontari analizzando il loro stato psicofisico due settimane prima della partenza, le due successive al rientro ed il mitico soggiorno durante le agognate vacanze.

    Ebbene, la Bloom si è detta addirittura molto sorpresa nel constatare come i livelli di soddisfazione psicofisica, altissimi lontano da casa, crollassero in breve dopo il rientro! Rimane la consolazione del ricordo? Assolutamente no. Chi torna in ufficio vive uno stress ancora maggiore nel ripensare a ciò che si è lasciato.

    In realtà stiamo parlando della cosiddetta “sindrome di fine ferie”, conosciuta anche come “post vacation blues”, o stress da rientro. Secondo l’Istat ne soffre addirittura un italiano su 10. Quindi non si tratta di una novità, ma solo di un’ennesima conferma a ciò che già si sapeva.

    Non so voi, ma personalmente ne vengo colpita ogni anno. Il picco dello stress però non lo raggiungo un paio di giorni dopo il rientro, come nei casi raccontati dalla psicologa, ma immediatamente, entro le prime 48 ore.

    E vi dico anche perché! Sono i momenti peggiori perché sono quelli in cui devo sistemare tutte le cose che mi sono portata dietro e non ho usato, devo fare il bucato, stirare, togliere la polvere (che ci provoca allergia) e ritornare alla routine della famiglia, del lavoro e della casa prima possibile.

    Dopo due settimane di vacanze, ho perso solitamente l’abitudine a tutto ciò e quindi faccio particolarmente fatica. Non riesco a dormire bene perché fa caldo. Se poi penso che per un ulteriore meritato riposo dovrò aspettare dicembre….Insomma, messa così, questa ricerca a pochi giorni della partenza per le vacanze, fa venire quasi voglia di non andare.

    Invece no, amiche: il riposo è fondamentale, non solo per il nostro organismo, ma anche e soprattutto per la nostra psiche. Allora cominciamo a pensare al relax e al ritorno ci occuperemo di come evitare lo stress!

    Foto da:

    http://www.studiorisi.it