Yoga

Pranayama: tecniche, benefici ed esercizi

03 Mar 2016 Il Pranayama è una vera e propria "scienza del respiro", e attraverso la sua pratica, il corpo diventa forte e sano.

Lo Yamuna Body Rolling, alleato di benessere e salute

16 Ott 2013 Molto più di una semplice tecnica per il potenziamento e allungamento muscolare. Molto più di semplice esercizio fisico.

Asana: tutte le posizioni dello yoga [FOTO+VIDEO]

05 Feb 2013 Lo yoga , che si esprime soprattutto grazie alle Asana, le posizioniè una disciplina, ma anche un'arte vera e propria, l’arte di stare in armonia e in equilibrio con il proprio corpo, con il proprio sé.

Yoga del viso contro le rughe, naturale e low cost

27 Set 2012 Avete mai sentito parlare di yoga del viso? Si tratta di una sorta di ginnastica facciale efficace per distendere i muscoli del viso e soprattutto per contrastare e ridurre la formazione delle rughe di espressione.

Yoga in menopausa: esercizi utili per restare in forma

13 Set 2012 La menopausa, come spesso abbiamo avuto modo di ricordare è un periodo fisiologico della vita delle donne, che può manifestarsi con disturbi di varia entità o arrivare in modo silenzioso.

Attenzione allo yoga fai da te e agli istruttori improvvisati, possono causare danni alla salute

18 Gen 2012 Sono sempre di più, nel mondo, le persone che praticano lo yoga, la disciplina di origine orientale che aiuta ad allenare corpo e mente, allo scopo di raggiungere il perfetto equilibrio pico-fisico.

La meditazione in aiuto alle donne colpite da tumore al seno

02 Gen 2012 Una diagnosi di cancro, e nello specifico di tumore al seno crea uno stato di confusione, la sensazione di non poter gestire controllare, programmare più nulla. Poi nella maggior parte dei casi inizia un iter terapeutico che conduce dopo un intervento chirurgico e farmacologico, verso la guarigone.

Lo Yoga aiuta le donne ad alleviare i disturbi del ciclo mestruale. Vediamo la “posizione del cobra”

14 Nov 2011 I disturbi del ciclo mestruale sono estremamente diffusi tra la popolazione femminile, e creano disagio, imbarazzo, preoccupazioni di vario tipo. Infatti è davvero esigua la percentuale di donne che può affermare di non avere nessun tipo di risentimento, o nessuna alterazione nel proprio ciclo.

Tutti gli esercizi per combattere la stanchezza quotidiana

27 Set 2011 La stanchezza si combatte anche con gli esercizi di ginnastica. Non è una contraddizione, tutt’altro.

Per stimolare la fiducia in se stessi basta praticare lo Yoga Nudo?

21 Lug 2011 Per stimolare la fiducia in se stessi e l’autostima basta praticare lo Yoga, in una sua forma innovativa e molto alla moda a New York: lo Yoga Nudo.

Fibrillazione atriale? Prova lo yoga

06 Apr 2011 Fibrillazione atriale, ovvero la più comune delle alterazioni del ritmo cardiaco. Secondo uno studio americano condotto presso l’University of Kansas Hospital, i pazienti affetti da questo disturbo potrebbero trovare giovamento dalla pratica dello yoga.

Stress: per combatterlo c’è lo Yoga della risata

08 Mar 2011 Eliminare lo stress con una sana risata… quante volte ci siamo sentire dare consigli di questo tipo? Rilassati, sei troppo tesa, guardati un bel film comico, frequenta persone positive, sorridi alla vita.

Stress, come prevenire i rischi peggiori

26 Set 2010 Sarà il cambio di stagione, oppure il fatto che ci siamo buttate nella routine troppo in fretta ed abbiamo già perso i benefici della vacanza, ma care amiche non sentite già un po’ troppo il peso dello stress? Cosa fare allora per contrastare questa sensazione di malessere e stanchezza?

Street Yoga: lo yoga per aiutare i ragazzi disagiati

26 Mar 2010 In america lo yoga va nelle strade e diventa street yoga, un modo originale e divertente per aiutare i ragazzi disagiati, insegnare loro a comunicare e a trasmettere le emozioni anche attraverso il contatto fisico.

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