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Jogging e passeggiate allungano la vita

05 Mag 2012 La longevità sta scritta solo in parte nei nostri geni, il resto dipende da noi, da come ci prendiamo cura di noi stessi, dalle nostre abitudini, in qualche misura anche dal nostro approccio mentale alla vita.

Per smettere di fumare è utile lo sport, ma solo se praticato con costanza

13 Giu 2011 Per smettere di fumare occorre tanta forza di volontà, e lo sport può dare una mano. Non è facile, diciamola tutta, farla finita con un “vizio” che da’ dipendenza, come le sigarette, ma è necessario per preservare la nostra salute futura.

Invecchiamento: esercizio fisico e dimagrimento le chiavi del benessere

04 Apr 2011 Volete assicurarvi un invecchiamento quanto più lento e piacevole possibile, mantenendo il vostro corpo sano e in forma a lungo? Indovinate un po’, per rendere concreta questa speranza, dovete fare esercizio fisico regolare (non necessariamente in palestra o piscina) e mantenere il vostro peso fo

Mal di schiena: quali esercizi per la prevenzione

23 Lug 2010   Mal di schiena, chi non ne ha mai sofferto? Ovviamente i punti dolenti sono tanti ed anche il dolore che sentiamo è diverso.

Camminare ci protegge da infarti e ictus

09 Apr 2010   Camminare a passo spedito giova moltissimo alla salute di noi donne, ma sono certa anche a quella dei maschietti.

Lo sport al mattino riduce lo stress

23 Mar 2010 Lo stress è una condizione con cui prima o poi tutti dobbiamo fare i conti, è una sensazione veramente fastidiosa che è anche difficile da far passare, pensate che c'è chi lo considera, insieme ad ansia e depressione, il male del nuovo millennio.

Passeggiate e corse per abbattere i sensi di colpa

02 Gen 2010 Il nuovo trend, che in realtà nuovo non è, è sconfiggere i sensi di colpa e smaltire il cibo ingurgitato durante le feste a suon di corsette e passeggiate fitness, in tutte le città si possono vedere sin dal mattino questo sportivi occasionali armati di buoni propositi e poca resistenza ma con t

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