Con l’arrivo del mese di settembre, inizia il count down che ci proietta verso la fine dell’estate, e con essa, anche delle vacanze. La solita routine riprende, magari un po’ a fatica, con il suo bagaglio fatto di lavoro, di scuola, di commissioni e incombenze varie. Una fase che giunge sempre troppo presto, scoprendoci impreparati e spesso ancora stanchi e stressati. Eppure, questo momento dell’anno può diventare anche bellissimo, può rappresentare davvero un fantastico nuovo inizio.

Soffrite anche voi della cosiddetta sindrome da rientro dalle vacanze? Agosto è praticamente finito ed ormai quasi tutti gli italiani sono tornati al lavoro e ai soliti ritmi quotidiani. Ma non per tutti è un passaggio semplice:è difficile riadattarsi alla routine e agli orari prestabiliti. Negli ultimi anni, a questo proposito, sono state anche delineate delle linee generali di un nuovo disturbo definito “post vacation blues” o tristezza post vacanza, meglio nota come sindrome da rientro dalle vacanze o stress da rientro. Come capire se se ne è affetti?

Prenderà il via il 10 maggio la tre giorni del Rimini Wellness 2012, l’evento che catalizzerà nella bella cittadina affacciata sull’Adriatico tutti gli appassionati e gli addetti ai lavori del settore Benessere in senso lato, dal fitness alle terapie olistiche, passando per la danza e i massaggi. Un appuntamento imperdibile, che si rinnova per il settimo anno con numeri sempre crescenti. Come sempre saranno i saloni della Fiera di Rimini ad ospitare i 14 padiglioni espositivi, e mai come in questo 2012 il programma si preannuncia ricco ed eterogeneo: potremo vedere declinata tutta la vasta gamma delle proposte per la salute del corpo e della mente, spunti che sicuramente ci stimoleranno a ritrovare il gusto di prenderci cura di noi. Ma vediamo le novità dell’edizione 2012.

Avete già prenotato per il vostro romantico San Valentino? Nel caso così non fosse ecco qualche suggerimento, utile però anche per altre date o occasioni speciali. Che ne pensate di passare qualche giorno alle terme? Ebbene quelle di Aqua Dome (Migliore Spa d’Austria del 2011) immerse nel candore della neve, sono il simbolo della fusione tra architettura e natura. Immaginate (anzi vedete dalla foto) quale meravigliosa sensazione di relax possa offrire la tiepida acqua termale all’interno di piscine immerse tra le montagne innevate, aperte!

Apre i battenti oggi pomeriggio alle 14,00 BENè Sentieri del benessere, un evento dedicato all’arte del volersi bene, cosa che, bisogna dire, noi donne tendiamo un pochino a dimenticare divise tra gli impegni lavorativi e familiari. L’appuntamento è presso Villa Foscarini Rossi a Stra (Ve), nel cuore della Riviera del Brenta ed è l’ottava edizione di uno degli eventi del settore Spa e wellness lifestyle più apprezzati dal grande pubblico. Qui tanti preziosi consigli da parte di esperti circa le migliori tecniche per raggiungere il benessere sia fisico che mentale. Come?

E’ possibile preferire un intervento di chirurgia plastica ad un viaggio vacanze? Per gli italiani, pare proprio che non esista partita: meglio, molto meglio spendere per i “ritocchini” estetici piuttosto che per organizzare un bel viaggio rilassante in qualche località di vacanza. Insomma, siamo diventati un popolo di vanitosi, a tal punto da sacrificare il nostro stesso piacere e il diritto al relax pur di “correggere” i nostri presunti difetti fisici? Le statistiche parlano chiaro, e tra gli interventi più richiesti ve ne sono alcuni che onestamente fanno davvero sorridere, come quelli per ridurre la produzione di sudore…

E’ difficile dire cosa sia meglio per la nostra salute se scegliere il mare o la montagna per le nostre vacanze: tutto dipende dai gusti, dagli interessi, ma soprattutto dalle eventuali patologie di cui soffriamo. E’ chiaro che la domanda ce la poniamo essenzialmente per ciò che riguarda i bambini, sempre più soggetti a malattie respiratorie come l’asma e diverse forme di allergia. Il Ministero della salute, anche in questo caso ha deciso di darci alcuni consigli attraverso l’opuscolo “Viaggiare sicuri“.

Anche chi è malato può e deve viaggiare. In molti casi può essere addirittura terapeutico. Ma cosa non bisogna dimenticare di portarsi dietro in caso di una patologia cronica? Il Ministero della salute ha realizzato una guida con preziosi consigli al riguardo, dal titolo “Viaggiare sicuri“: una sorta di vademecum del viaggiatore prudente. Vi faccio un piccolo riassunto dei suggerimenti. Avete presente la tessera sanitaria? Ebbene, ovunque andiate dovete portarla sempre con voi, anche all’estero.

6 italiani su 10 hanno paura di volare e questo li condiziona profondamente nella scelta dell’itinerario per le vacanze. In realtà, secondo un sondaggio online realizzato dall’Eurodap (Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico) le ansie dei nostri concittadini sono estese anche a treno e navi, che dunque dimostrano di sentirsi più sicuri in automobile. Cosa che sembrerebbe alquanto anomala visto invece l’alto numero di incidenti in questo caso.

Una coccola, un lusso, un modo per volerci bene: Wellness & Spa, alla fine, servono proprio a questo, a regalarci una vacanza molto speciale, in cui l’unica cosa che dobbiamo fare è lasciarci andare al benessere totale del corpo e della mente. Se, poi, la struttura che scegliamo è anche sul mare, visto che siamo in estate, con l’opportunità di coniugare terapie e massaggi con il piacere di vivere la spiaggia e il sole delle nostre coste, allora direi che abbiamo fatto bingo!

Perdere peso seguendo le fasi lunari? Secondo alcuni nutrizionisti, esisterebbe un certo legame tra le fasi lunari e l’assunzione di cibo. In particolare con la luna crescente il nostro metabolismo sarebbe più lento e ci farebbe accumulare più peso. Allora ecco che se occorre fare uno strappo alla dieta è meglio praticarlo con la luna calante, quando cioè si tenderebbe ad ingrassare di meno. Questo non significa alternare abbuffate a periodi di fame atavica, ma rientrare in un percorso nutrizionale particolare, legato a precise regole.

San Valentino: la festa degli innamorati. Stiamo parlando di un evento carico di aspettative, specie per noi ragazze. E’, come ogni anno un momento unico, che va festeggiato in modo particolare. Per questo anno si potrebbe cambiare: invece della solita cena, perché non regalarsi un bel “percorso” in una Spa o in un centro benessere? Vi piacerebbe passare la serata o un pomeriggio immerse in una vasca piena di latte profumato da oli essenziali e petali di rosa insieme al vostro amore?

Viaggi benessere: necessari per riequilibrare mente e corpo, prima di affrontare il lungo inverno. Occorre un luogo dove sia possibile passeggiare all’aperto, nel silenzio, dove gli unici suoni sono quelli musicali offerti dagli animali e dal vento tra le piante, a cui si possono aggiungere risate conviviali di persone in totale relax. Ormai i benefici delle vacanze passate sono scomparsi, occorre un momento di pausa. L’ideale è scegliere un centro benessere che offra trattamenti estetici e rilassanti, magari immersi nella natura. Vi portiamo allora in montagna, affascinante e perfetta in tutte le stagioni. Ecco alcuni centri benessere su misura per voi.

Volersi bene significa dedicare del tempo a se stesse. C’è qualcosa di meglio di un lungo week end da dedicare alla bellezza, alla salute e a tanti altri interessi tipicamente femminili? Week end donna è l’occasione giusta. Presso la Fiera di Milano City dal 15 al 17 Ottobre sarà possibile scoprire i segreti di nuovi prodotti cosmetici naturali o assaporare l’idea di un viaggio ecologico in Brasile con abbinato in intervento di chirurgia plastica. Salute, bellezza, cucina, benessere, tempo libero, viaggi, sport, letture, tante occasioni per coccolarsi facendo una passeggiata tra amiche.

Il sole fa anche bene alla salute: siamo in decisa controtendenza con questa notizia, vero amiche? In estate non si fa altro che parlare di raggi ultravioletti nocivi, di creme protettive e fototipi. Eppure c’è chi attende con ansia questa stagione per curare alcune patologie cutanee. Ad esempio chi ha la psoriasi, trova un grande beneficio nell’esposizione al sole e anche chi soffre di acne. Personalmente, la mia muscolatura contratta dallo stress e dalla stanchezza, ma anche dal ventilatore utilizzato prima di partire per la vacanza, ha trovato un immenso beneficio nel caldo massaggio del sole.