Mal di testa, che disperazione! Probabilmente si tratta del tipo di malessere più diffuso che esista, colpisce sia uomini che donne (ma con maggiore predilezione per la popolazione femminile, specie in concomitanza con il ciclo mestruale), giovani, adulti, anziani e persino bambini. Che si tratti di emicrania, oppure di cefalea a grappolo o muscolo-tensiva, quando la testa pulsa e fa male, diventiamo irascibili, inconcludenti, non siamo in grado di occuparci delle nostre incombenze quotidiane, lavoro incluso e se siamo in vacanza, beh… la cosa si fa ancora più spiacevole. La maggior parte di noi in preda al mal di testa, di solito resiste poco prima di ricorrere al solito antidolorifico, ma in realtà, a meno che non siamo vittime di patologie specifiche da curare presso centri specializzati, in molti casi i farmaci sono superflui.

Il mal di testa è sempre stata identificata come la “scusa” più usata dalle donne nell’intimità, per allontanare un partner troppo focoso e insistente. Ma in realtà, le tantissime donne che soffrono in maniera ricorrente di emicrania o cefalea, non usano affatto questo loro invalidante problema di salute come “scusa”, al contrario, purtroppo la loro sofferenza è tale che anche il desiderio sessuale ne risente moltissimo.

Il mal di testa ed il cattivo umore, sono due disturbi frequenti nelle donne, spesso associati alla sindrome premestruale. Eppure uno studio pubblicato sul Journal of Nutrition ha evidenziato come in alcuni casi questi disturbi potrebbero essere provocati dalla disidratazione. In particolare, per dimostrare l’assunto, gli studiosi hanno testato 25 donne sane, con una normale attività quotidiana (non c’erano persone particolarmente pigre o appassionate di fitness), per 28 giorni, con tre diversi esperimenti separati.

Se soffrite frequentemente di attacchi di mal di testa, e la luce del sole esacerba il vostro dolore, allora un modo semplice per trovare un po’ di sollievo è quello di adoperare occhiali da sole le cui lenti siano di colore blu. In particolare, come sostengono i ricercatori dell’Institute of Optometry di Londra, la barriera blu offerta dalle lenti, sarebbe efficace nel proteggere dalla cosiddetta “emicrania visiva”, quella, cioè, scatenata dalle luci violente (anche artificiali), magari lampeggianti o intermittenti. Questo genere di stimolazione ottica, infatti, produce nel nostro cervello un aumento abnorme dell’attività neuronale, su cui proprio il colore blu avrebbe un effetto sedativo e normalizzante.

Il mal di testa è un disturbo diffusissimo, specialmente tra la popolazione femminile, che non di rado diventa talmente invasivo e permeante da compromettere le performances anche in ambito lavorativo. Un problema invalidante, spesso sottovalutato, che diventa però un vero e proprio incubo per chi ne soffre. Tuttavia, oggi vi segnalo una notizia molto interessante, che spiega come trovare sollievo da una specifica forma di mal di testa: la cefalea muscolo-tensiva, provocata da uno stato eccessivo di contrazione dei muscoli del collo e della testa.

Il mal di testa è una di quelle patologie che si sviluppano con maggiore frequenza nelle donne. Tutto dipende dalle cause, che spesso sono riconducibili a fluttuazioni ormonali, ma non solo. Si sviluppa in vari modi: solo da un lato (emicrania) o intensa in vari punti (cefalea a grappolo), ecc. Le soluzioni del caso sono diverse a seconda dell’eziologia e sono comunque riconducibili a farmaci analgesici. La diagnosi se arriva precisa è spesso tardiva e nella vita di chi soffre di mal di testa ricorrente questi medicinali diventano una costante, anche con pericolosi effetti collaterali dovuti all’uso per lungo tempo. Tra questi la cefalea da farmaci. L’omeopatia può aiutare notevolmente a controllare questi disturbi.

Inutile a dirsi, ma quasi nessuno di noi, con tutta la buona volontà è uscito indenne dalle mangiate di questi giorni ed il colpo di grazia si appresta ad arrivare con il cenone di Capodanno. Il primo Gennaio 2012 sappiamo che avremo bisogno di un aiuto per cominciare a disintossicarci dagli eccessi. Ecco dunque qualche consiglio su quali cose sono da fare ed altre da evitare, ma soprattutto come farsi aiutare dall’omeopatia. E’ chiaro che uno dei principali disturbi sarà dovuto alla mancanza di sonno. Di certo non possiamo dirvi di andare a letto presto, ma sicuramente di organizzarvi per poter dormire il giorno dopo i bagordi, fino a tardi.

Parliamo di due malattie correlate: l’emicrania e la depressione. Perché correlate, domanderete voi? Esiste dunque un legame tra la forma forse più comune di mal di testa, che colpisce specialmente la popolazione femminile, e la patologia psichica più insidiosa? A quanto pare esiste eccome, ed è un legame reversibile, diciamo speculare, perché può cominciare da una parte e sfociare nell’altra, e viceversa. Secondo quanto scoperto i ricercatori dell’Università canadese di Calgary, in uno studio che è stato pubblicato sulla rivista Headache, le persone che soffrono in modo non saltuario ma ricorrente di emicrania dolorosa (quegli attacchi devastanti che durano ore, a volte giorni) sono più a rischio di diventare depresse, e queste ultime sono più soggette all’emicrania.

Non ci si pensa, ma anche i deodoranti per la casa possono dare allergie, e provocare malesseri di varia natura, senza contare che chi già soffre di problemi respiratori e asma, rischia di vedere seriamente aggravati i propri sintomi. Tutto a causa di quegli apparentemente innocui erogatori che diffondono essenze profumate negli ambienti in cui viviamo, e dei quali sembra che non possiamo più fare a meno. A lanciare l’allarme sono stati i ricercatori dell’American College of Allergy, Ashma and Immunology (ACAAI), durante un congresso ancora in corso a Boston.

Arriva l’ora solare: nella notte tra sabato e domenica occorre far tornare indietro le lancette di un’ora. Per le dormiglione come me è piacevole, di sicuro, ma va detto che questa operazione di buono per la salute ha ben poco. Come infatti nel caso del passaggio all’ora legale (che riavremo il prossimo 25 Marzo), il nostro organismo avrà bisogno di un pochino di tempo per adattarsi al cambiamento delle ore veglia-sonno: benché in modo lieve, si altera il nostro ritmo circadiano, quello interno del nostro orologio biologico e l’effetto è quello tipico del Jet Lag, per molte persone. Quali i sintomi a cui prestare attenzione?

“Oddio, sento la testa pesante come un macigno”, quante volte abbiamo esclamato, o sentito esclamare qualcosa del genere? Sicuramente tante, perché la sensazione di oppressione al capo è talmente comune e legata a una tale, svariata gamma di malesseri più o meno gravi, che è difficile non averla provata almeno una volta. Testa pesante da malanni stagionali, da stress e stanchezza, da pressione alta o bassa… e chi più ne ha, più ne metta. Logicamente si tratta di quel classico malessere di cui, una volta passato, ci dimentichiamo. Passeggero e transitorio, occasionale, così dovrebbe essere il disturbo della testa pesante, per non preoccuparci.

Le donne tra i 30 e i 40 anni sono i soggetti più a rischio di mal di testa, inteso proprio come attacchi di cefalea, e i motivi sono davvero svariati, alcuni a dir poco insospettabili. Ad esempio, potevate mai immaginarvi che tra i fattori scatenanti del dolore alla testa, potessero esserci anche i nostri fidi alleati “tacchi alti“? O che i rapporti sessuali e gli odori forti, anche di natura alimentare, potessero fare lo stesso effetto? E’ quanto emerge da una ricerca presentata in occasione del congresso annuale degli esperti della Società italiana per lo Studio delle Cefalee (Sisc) riuniti a Riccione, e realizzata dal Centro Cefalee dell’Università di Padova.

Sono diversi i disturbi che si possono ricondurre ad un setto nasale deviato, e non sempre hanno direttamente a che fare con la respirazione. Anzi, spesso chi presenta questa caratteristica anatomica, ignora di averlo, proprio perché non si rende conto di respirare male o a fatica. E tuttavia, un cattivo funzionamento del nostro naso, può comunque creare diverse problematiche, che vanno dalla sinusite ai sanguinamenti spontanei (episodi di epistassi) fino a forme di mal di testa come la cefalea.

La sindrome premestruale colpisce circa l’80% delle donne in età fertile ovvero tra i 18 ed i 50 anni circa. Le cause non sono ancora del tutto chiare. L’unica cosa che si sa con certezza è che la sindrome premestruale, così detta perché si manifesta nei giorni immediatamente precedenti il ciclo mestruale, dipende dagli ormoni. In molte donne ed in alcuni periodi della loro vita, si altera l’equilibrio ormonale prestabilito con particolare riferimento alla produzione fisiologica di estrogeni e progesterone: l’effetto diretto è sulla serotonina e sulle endorfine, fondamentali per la sensazione di benessere. Da qui i sintomi della sindrome premestruale che ben conosciamo.

Mal di testa: una spruzzata di farmaco nel naso e tutto passa. E’ questa la promessa che arriva direttamente dagli Stati Uniti ed in particolare dal prof. Alan Rapoport Presidente dell’International Headache Society, la maggiore organizzazione internazionale sullo studio delle cefalee, ospite in un congresso presso l’Istituto Carlo Besta a Stresa. Il medicinale a base di zolmitriptan si è già dimostrato utile nelle emicranie e nella cefalea a grappolo e presto sarà commercializzato anche in Italia.