Frutta

Tutti sappiamo che mangiare frutta fa bene alla salute, ma ci siamo chiesti il perché? Le proprietà salutistiche sono dovute al contenuto di acqua, vitamine, sali minerali, zuccheri, fibre e composti chiamati phytochemicals. Ogni frutto possiede una certa composizione caratteristica, per questo motivo i nutrizionisti consigliano di mangiarne quante più varietà possibili, in modo che l'organismo assimili il giusto mix di sostanze fondamentali per soddisfare tutte le sue necessità. Ecco la frutta più indicata per combattere le patologie: come sceglierla e quando è più corretto mangiarla.

Le proprietà benefiche dei cachi e i valori nutrizionali

25 Ott 2016 Le proprietà benefiche dei cachi sono innumerevoli e apprezzate da molti. Ma le tabelle dei valori nutrizionali parlano chiaro: il caco è un frutto con uno dei più alti contenuti calorici.

Frutta secca: i benefici per la salute

21 Set 2016 Lo sapevate che la frutta secca è ricchissima di nutrienti e apporta tanti benefici per la salute? Sono molti gli studi scientifici che hanno portato alla ribalta le loro innumerevoli qualità. I pistacchi ad esempio sono dei preziosi alleati contro i tumori e il diabete.

Consigli per eliminare i pesticidi da frutta e verdura

15 Mar 2016 Vuoi dei consigli per eliminare i pesticidi da frutta e verdura? Nella nostra alimentazionefrutta e verduranon dovrebbero mai mancare, anzi, i medici ci incoraggiano ad assumerne minimo cinque porzioni al giorno, e secondo qualche studio di dovrebbe arrivare fino ad otto.

Sai distinguere frutta e ortaggi? [QUIZ]

06 Feb 2015Sai distinguere frutta e ortaggi? Sei davvero capace, e non solo a parole, di identificare un frutto e un ortaggio?

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Quale frutta e verdura autunnale preferisci?

17 Ott 2014Quale frutta e verdura tipicamente autunnale preferisci? A quale regalo della natura, concentrato di benefici per la salute, vitamine e sali minerali, non sai resistere durante il periodo autunnale e, in particolare, nel mese di ottobre?

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Anguria: proprietà benefiche e valori nutrizionali

10 Lug 2013 Buona e rinfrescante, ma non solo: l’anguria, il frutto dell’estate per antonomasia, è anche un vero concentrato di proprietà benefiche e valori nutrizionali preziosi.

Le proprietà benefiche del melograno, per prevenire l’influenza e non solo

17 Ott 2012 Il melograno ha numerose proprietà benefiche, ed è un ottimo alleato per combattere l'influenza. Per questa malattia, forse proprio la prima e più efficace “medicina” preventiva è proprio l’alimentazione.

5 attività sane e divertenti per un autunno in forma

21 Set 2012 Volete conoscere 5 attività sane e divertenti per un autunno in forma? Perchè anche se ci sembra ancora estate, l’autunno sul calendario è già arrivato, e possiamo utilizzare queste giornate calde per dedicarci a divertenti e sane attività da fare all’aperto.

Cistite: un aiuto dal mirtillo rosso

13 Lug 2012 Ancora uno studio scientifico a conferma delle proprietà dei mirtilli rossi, nel contrastare le infezioni del tratto urinario, rimedio naturale conosciuto dalle nonne di tutto il mondo.

Ecco il menù per il pasto perfetto

20 Giu 2012 Di alimentazione sana si sente parlare sempre più spesso, di quanto sia importante assumere determinate sostanze nutritive per combattere e prevenire patologie tra le più svariate (dai tumori al diabete alle malattie autoimmuni fino al morbo di Alzheimer) e combattere la tendenza (mondiale) al sov

Smettere di fumare con l’aiuto di frutta e verdura

10 Giu 2012 Smettere di fumare si può e si deve. Ora una ricerca scientifica evidenzia come sia possibile farlo anche grazie al consumo di frutta e verdura.

I benefici delle fragole: tante vitamine e un aiuto per la memoria

14 Apr 2012 Buone sono buone, ma fanno anche molto bene alla salute! Sono le fragole, frutto prelibato della primavera, bello da vedere, amato da grandi e piccini, perfetto da consumare così com’è o come ingrediente di dolci, gelati, confetture, macedonie e… chi più ne ha, più ne metta.

La frutta che fa bene: tutte le proprietà

14 Mar 2012 Le tantissime varietà di frutta che crescono sulla terra, sono un vero e proprio dono che la natura elargisce a noi esseri umani per fornirci una riserva subito pronta di sostanze benefiche per il nostro organismo.

Pelle più bella grazie a frutta e verdura, lo dimostra uno studio scozzese

12 Mar 2012 Una bella pelle è sicuramente un pregio che sta scritto nel nostro DNA, così come l’altezza, il colore degli occhi e la forma delle nostre mani.

La dieta del pompelmo non serve per dimagrire, ma riduce il girovita e abbassa il colesterolo

07 Mar 2012 Il pompelmo è senza dubbio un frutto salutare, ma in una dieta ipocalorica non aspettatevi che faccia miracoli.

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