Fitness

Il termine fitness significa stato di forma fisica, ed è il risultato dello stile di vita di una persona, quindi del suo impegno sportivo, della sua dieta, ma anche del suo stato psicologico. Il fitness è quindi il fine per vivere in una condizione di assoluto benessere ed armonia, e fare fitness significa praticare con costanza una serie di esercizi fisici ed avere un tenore di vita sano ed equilibrato. 30-40 minuti di attività al giorno modulati in base alle proprie caratteristiche, associati ad una maggiore attenzione alla dieta possono migliorare sensibilmente la qualità della vita.

I migliori esercizi di pole dance per dimagrire e tonificare

26 Apr 2016 Oggi vi facciamo vedere i migliori esercizi di pole dance per dimagrire e tonificare il corpo. 10 esercizi dove imparerete in 1 minuto delle posizioni particolari che attivano e tonificano i muscoli, e che allo stesso tempo bruciano le calorie.

Fare le scale fa bene: benefici e consigli per dimagrire

29 Feb 2016 Fare le scale fa bene? Si, salire le scale a piedi ha dei benefici sulla salute ed è uno dei consigli che il medico dà per dimagrire. Rinunciare all'ascensore preferendo le scale dà modo di allenarsi in maniera comoda e gratuito e con grandi benefici.

Sedentarietà: conseguenze e rischi per la salute

18 Feb 2016 L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha stimato che la sedentarietà è il quarto principale fattore di rischio di mortalità globale ed è associata ogni anno a 3,2 milioni di morti.

Saltare la corda fa dimagrire? I trucchi per pancia e cosce toniche

30 Gen 2016 Lo sapevate che saltare la corda fa dimagrire? Esistono infatti dei trucchi per pancia e cosce toniche che si ottengono con il salto della corda.

Crampi muscolari: cause, prevenzione e rimedi naturali

31 Mar 2015 Crampi muscolari, cause, prevenzione e rimedi naturali per tenere a debita distanza questo fastidioso disturbo. Il crampo, in realtà, non è altro che una dolorosa contrazione improvvisa e volontaria di uno o più muscoli del corpo.

Quale sport fa per te? Scoprilo con un test!

03 Ott 2014Quale sport fa per te? Quale disciplina sportiva è la più adatta a te, ai tuoi ritmi, alla tua predisposizione fisica e mentale?

Inizia il test

Aquabalancing: di cosa si tratta e a cosa serve?

23 Set 2014 Aquabalancing, una disciplina elaborata all’inizio degli anni Novanta, che prende spunto dal rebalancing e unisce massaggio, respirazione e meditazione. Il tutto, come suggerisce il nome stesso, con l’aggiunta di un protagonista d’eccezione, l’acqua.

Cos’è lo yoga: benefici, posizioni e a cosa serve [FOTO]

05 Mag 2014 Cos’è lo yoga? Molti pensano di sapere rispondere con sicurezza a questa domanda, ma pochi sanno davvero di cosa si tratta, quali benefici garantisce, quali sono le posizioni che lo caratterizzano e a cosa serve.

Benessere: top ten tendenze 2014 [FOTO]

03 Apr 2014 Parola d’ordine benessere, ma come? Secondo la top ten delle tendenze 2014, stilata dagli analisti del sito SpaFinder, fondato da una vera autorità del settore, Susie Ellis, ecco a cosa non potranno rinunciare nel 2014 tutti gli appassionati e i fanatici del genere.

Yogaflow, per la salute e il buonumore

28 Feb 2014 Yogaflow, un altro modo di interpretare lo yoga. Si tratta di una versione dello yoga tradizionale caratterizzata dalla sincronizzazione di movimento e respiro, che promette di essere un vero toccasana per la salute e il buonumore.

Il SoulCycle: lo sport che fa bene a corpo e mente

22 Gen 2014 Uno sport per allenare il corpo, ma anche la mente o, meglio l’anima: il SoulCycle è la nuova mania del fitness made in Usa.

Qual è il tuo sport preferito?

14 Nov 2013Sei una fanatica dello sport o una di quelle sportive saltuarie che si ricordano di fare attività fisica solo quando la prova costume incombe? Che tu sia una che ama l'allenamento alla follia o una che decida di muoversi solo per perdere qualche chilo di troppo, sai qual è il tuo sport preferito?

Inizia la sfida

Body pump: esercizi e benefici [VIDEO]

30 Ott 2013 Un tempo c’era solo l’aerobica per le donne, i pesi per gli uomini e poco altro. Oggi, il mondo del fitness può vantare un’offerta sempre più varia e diversificata.

A lezione di Yamuna Body Rolling presso LeCelentano Studio [VIDEO]

03 Ott 2013 Care amiche di Pourfemme, la nostra redazione, sempre in cerca di nuovi trend, ha scovato per noi questa fantastica nuova disciplina appena importata dagli USA che si chiama Yamuna Body Rolling, che garantisce risultati davvero notevoli per migliorare il nostro aspetto ma soprattutto per il nostro b

Zumba fitness: cos’è e a cosa serve

21 Mar 2013 Muoversi a ritmo di zumba fitness, per divertirsi, sfogarsi, tonificare i muscoli e bruciare davvero parecchie calorie: ecco la moda del momento, in tema di palestre & co, a cui migliaia di italiani non hanno saputo dire di no.

Pagina 1 di 9