Se nell’organismo si accumulano quantità in eccesso di ferro, quali sono i responsabili, ma, soprattutto, i sintomi da non sottovalutare e le possibili conseguenze? Domanda più che lecita, che però pochi si pongono davvero. Infatti, è più conosciuta la situazione opposta, cioè la carenza di ferro nel sangue, da affrontare con farmaci e integratori specifici, ma quando si tratta di eccesso del minerale pochi lo sanno riconoscere. Non è una condizione che deve allarmare troppo, ma è un’anomalia e, in quanto tale, va affrontata con tutte le misure del caso, da adottare soprattutto a tavola, scegliendo la dieta più adatta.

La cellulite è un inestetismo che in realtà nasconde una vera e propria malattia. Quello che per noi donne è un problema di natura meramente estetica, non è che la manifestazione visibile di un disturbo della circolazione chiamato Pannicolopatia Edemato-fibrosclerotica, ovvero un ristagno di liquidi a livello intracellulare (un difetto metabolico delle cellule adipose). In ogni modo, seppur non si tratta di un problema di salute grave, essendo molto diffuso anche tra le ragazze giovanissime, viene combattuto con metodi assolutamente fantasiosi, molto costosi, e spesso totalmente inutili. Per non parlare dei regimi alimentari consigliati dalle amiche per combattere l’odiata buccia d’arancia, come la dieta dei fondi di caffè anti cellulite, o le diete di soli agrumi, che oltre a mortificarci, non ci consentono di sconfiggere il problema.

Non è altro che un’infiammazione, che interessa soprattutto le donne: è la cistite emorragica. Molto simile, in tutto e per tutto, alla sua “collega” più tradizionale, questa particolare forma di cistite interessa, secondo le stime ufficiali, il 20% delle donne almeno una volta l’anno. Molto più rara negli uomini, complice anche la conformazione anatomica dell’apparato genitale e urinario femminile, la cistite, in un caso su tre, si presenta nella sua versione emorragica. Cerchiamo di capire meglio di cosa si tratta, quali sono le cause, i sintomi, la terapia e la dieta consigliata.

Se l’appendice è infiammata, i sintomi sono chiari e, spesso, difficili da ignorare. Uno, in particolare, fa sospettare l’appendicite: il dolore acuto al basso ventre. Si tratta di una banale infezione di un tratto dell’intestino, che però va riconosciuta tempestivamente, per approntare le cure più adatte, evitando che degeneri scatenando disturbi più seri, come la peritonite. Ecco quali sono i sintomi dell’appendicite, la dieta consigliata, le cause e le terapie più adatte.

Avete sentito parlare della dieta Detox ma non sapete di cosa si tratta? E’ un programma alimentare ideato per garantire il benessere dell’organismo, attraverso un’alimentazione che sia in grado di depurarlo dalle tossine in modo naturale e rapido. La dieta detox è dunque una dieta disintossicante che però a differenza delle altre simili, non si basa semplicemente sull’eliminazione dei cibi più ricchi di tossine, ma abbina a tale pratica anche l’assunzione di quegli alimenti che di certo possono contribuire a depurare l’organismo.

La sindrome del colon irritabile è una malattia non grave ma che può avere seri effetti sulla qualità della vita: ne soffre secondo recenti stime almeno il 25% della popolazione mondiale, con un picco nella popolazione femminile. Non ci sono certezze circa le cause che determinano il colon irritabile e neppure cure definitive che, allo stato attuale delle conoscenze mirano a tenere sotto controllo i sintomi. Fortunatamente infatti, a differenza di altre patologie intestinali come la colite ulcerosa o il morbo di Crohn, la sindrome del colon irritabile non provoca lesioni o danni all’intestino e neppure un aumento del rischio di tumore. Basta dunque imparare a gestire lo stile di vita quotidiano per tenere il disturbo sotto controllo. Vediamo come.

L’alimentazione è fondamentale per il nostro benessere e nella nostra vita, in tutte le sue fasi. Un particolare occhio di riguardo a ciò che mettiamo nei nostri piatti va però tenuto soprattutto durante la menopausa. L’organismo della donna in questa naturale, quanto complessa fase biologica, subisce numerose modificazioni: i cambiamenti ormonali mettono a rischio la salute del cuore e delle ossa, ma soprattutto favoriscono un accumulo di peso che non solo non giova all’osteoporosi e alle malattie cardiovascolari, ma può sicuramente essere collegato a diabete ed altre malattie correlate all’obesità.

Ci siamo, tutti pronti per partire per le vacanze: la dieta dimagrante ha funzionato, ma ora c’è il rischio nel relax quotidiano di riprendere i chili persi. Come fare per evitare questo spiacevole effetto collaterale? Fare tanta attività motoria e limitare le quantità dei cibi: parliamo di eccessi però, perché come spesso ricordiamo, quella che conta più della quantità, è la qualità di ciò che mangiamo. Ed allora su quali cibi concentrarsi per non riprendere i chili persi con tanta fatica? Fibre e proteine.

La gastrite è una patologia piuttosto comune, e anche le cause possono essere svariate. Uno dei principali nemici delle mucose del nostro stomaco è senza dubbio il batterio Helicobacter Pylori, ma al secondo posto si situa lo stress, anch’esso in grado di provocare pirosi gastrica e infiammazioni. Qualunque sia l’origine, una cosa è certa, la gastrite ci rovina l’esistenza. Diventa complicato avere una vita sociale, godersi in pace un buon pranzo o il classico aperitivo con gli amici… insomma, se potessimo liberarcene, sarebbe una gran cosa. Ebbene, per trovare sollievo da questo problema che attanaglia il nostro stomaco delicato, a parte i soliti farmaci anti-acido che tamponano il bruciore di stomaco quando è in fase acuta, sicuramente la dieta è il primo e più efficace medicinale, ma anche alcune tisane a base di piante ci possono dare una mano. Vediamo di approfondire.

Si torna a discutere sulla dieta Dukan, ma stavolta in abbinamento con l’altrettanto famosa dieta Atkins. I due regimi alimentari dimagranti infatti sono stati messi sotto accusa (seppur indirettamente) da uno studio scientifico pubblicato da ricercatori dell’Università di Atene. Ancora una volta sotto il mirino ci sarebbe l’eccessivo consumo di proteine a discapito dei carboidrati, che provocherebbe un forte aumento del rischio di infarto ed altri gravi problemi cardiovascolari, addirittura del 28%.

Quando parliamo di dieta dissociata, parliamo in realtà di un’insieme di regimi alimentari molto diversi tra loro che hanno come unico comune denominatore il divieto di associare durante un pasto determinati nutrienti. Il tutto nasce dal pensiero e dalla pratica del dottor William Howard Hay, un medico affetto da una patologia degenerativa dei reni la malattia di Bright. Era il lontano 1911 quando l’uomo decise che si sarebbe auto-curato attraverso una drastica modifica della sua alimentazione: diede così origine a quella che da sempre è stata definita la “dieta Hay” dal suo nome o “dieta food combining” dai suoi principi. In tre mesi di questo regime alimentare le sue condizioni di salute migliorarono decisamente lasciando sbalorditi i colleghi.

La colecisti (detta anche cistifellea o vescicola biliare) è un piccolo organo deputato al meccanismo della digestione: questo infatti è il luogo in cui viene immagazzinata la bile prodotta dal fegato durante tale attività. La colecisti fa dunque parte del sistema biliare insieme al fegato e al pancreas. Si trova nella parte superiore destra dell’addome, sotto il fegato. I calcoli biliari sono invece delle particelle solide, che si formano dalla bile (come dice il nome) all’interno della cistifellea: possono essere grandi e dure anche come sassi e provocare molto dolore.

Una dieta dimagrante che ci aiuti a recuperare la perfetta forma fisica in vista della prova costume estiva, per essere efficace deve innanzi tutto essere sana ed equilibrata. Inutile dimagrire alla velocità della luce se poi i chili persi si recuperano con altrettanta rapidità. Meglio cominciare ad adottare un regime alimentare che sia sì ipocalorico, ma che non ci privi di tutte quelle sostanze nutritive necessarie per il nostro benessere. L’essenziale non è mangiare poco, ma mangiare bene, eliminando tutte quelle calorie vuote che ci fanno solo ingrassare senza nutrirci, come le classiche merendine, gli snack, e le bevande gassate e zuccherate. Per arrivare all’estate in linea, ecco una bella lista di 15 regole d’oro per perdere peso velocemente e, soprattutto senza rischi per la salute.

Il pompelmo è senza dubbio un frutto salutare, ma in una dieta ipocalorica non aspettatevi che faccia miracoli! Insomma, mi sto riferendo alla celebre dieta del pompelmo, che imperversava a Hollywood fino a qualche tempo fa e prometteva di far perdere i chili di troppo e mantenere un aspetto sano e vitale. Ebbene, a quanto pare alcuni scienziati hanno deciso di valutare quale sia effettivamente il coefficiente dimagrante di questo ottimo agrume dal gusto deciso, ma unitamente alle qualità di brucia grassi (nello specifico, di colesterolo).

Torniamo a parlare della dieta mediterranea, e dei suoi infiniti benefici sulla salute, purché seguita a dovere e secondo tradizione, naturalmente. Secondo la dott.ssa Katherine Esposito, dell’Università di Napoli, infatti, non solo questo regime alimentare ci protegge dalle malattie, ma sarebbe un vero e proprio toccasana per la vita intima grazie al suo potere afrodisiaco. Questo perché, come ha spiegato la specialista durante il convegno di Medicina della Riproduzione di Abano Terme: “Può concorrere a una buona vita sessuale: le proprietà antiossidanti dei cibi hanno effetti benefici sulla salute delle arterie e, quindi, sulle prestazioni sessuali.