Gli alimenti per la salute degli occhi (Foto)

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    occhi donne
    occhi donne. La salute degli occhi inizia a tavola: un regime alimentare corretto, ricco di vitamine e antiossidanti protettivi per la retina, ci aiuta a mantere una vista efficiente negli anni.

    occhi donne

    La salute degli occhi inizia a tavola: un regime alimentare corretto, ricco di vitamine e antiossidanti protettivi per la retina, ci aiuta a mantere una vista efficiente negli anni.

    uova

    uova

    Vanno mangiate due tre volte a settimana

    pesce crostacei

    pesce crostacei

    Il pesce e i crostacei: sono una miniera naturale di grassi omega 3 e omega 6

    frutta fresca

    frutta fresca

    Frutta fresca

    verdura colorata

    verdura colorata

    Verdura colorata: coniente la luteina, un caratenoide che protegge gli occhi dai raggi solari

    verdura foglia verde

    verdura foglia verde

    Verdura a foglia verde

    frutta di stagione

    frutta di stagione

    Frutta di stagione: vitamine e flavonoidi