Cellulite: 10 regole per abbatterla (Foto)

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    cellulite prima dopo
    cellulite prima dopo. Il vero segreto per sconfiggere la cellulite è la forza di volontà! Ecco 10 regole basilari da seguire per sconfiggere l'odiato inestetismo una volta per tutte!

    cellulite prima dopo

    Il vero segreto per sconfiggere la cellulite è la forza di volontà! Ecco 10 regole basilari da seguire per sconfiggere l'odiato inestetismo una volta per tutte!

    limitare il sale

    limitare il sale

    Limitate il consumo di sale al contenuto di sodio nei cibi preconfezionati

    donna birra

    donna birra

    Limitate il consumo di bevande alcoliche.

    bere tanto

    bere tanto

    Bevete almeno 1 litro e mezzo di acqua ogni giorno, possibilmente non durante i pasti.

    limitare cibi grassi

    limitare cibi grassi

    Dovete ridurre i grassi e zuccheri. Cercate di sostituire gli almenti grassi con alimenti meno calorici.

    cibi ricchi di potassio

    cibi ricchi di potassio

    Via libera agli alimenti ricchi di potassio, che stimola la diuresi e quindi vi aiuta a espellere i liquidi in eccesso.

    masticare lentamente

    masticare lentamente

    La digestione inizia in bocca: masticate bene e lentamente, anche questa deve diventare un'abitudine.

    pasta integrale

    pasta integrale

    Abituatevi ai cibi integrali: le fibre sono importantissime per il raggiungimento del vostro scopo.

    pazza gioia

    pazza gioia

    Due, tre, anche quattro volte al mese datevi alla pazza gioia!

    riduzione calorica

    riduzione calorica

    Escludete riduzioni drastiche dell'apporto calorico giornaliero.