Stress: cos’è e cosa significa per la nostra salute

Stress, come agisce sulla salute

Stress: ovvero il logorio della vita moderna. Tutti ne parlano, tutti lo subiscono in un modo o nell’altro, ma poco prestano attenzione a cosa significa per la nostra salute. Cerchiamo di capirlo insieme. Correre da una parte all’altra della città, fare mille cose contemporaneamente, organizzarne altrettante, con l’ansia di non riuscire a portarle a termine, sia nella vita familiare che professionale. Quante di voi si riconoscono in questa descrizione? La sera vi sentirete stanche, distrutte, ma lo stress è un gradino o due più in su!

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Ad un certo punto, quando cioè l’organismo non riesce più a sopportare questo stato di affaticamento, comincia a lanciare dei segnali, dei piccoli sintomi fisici (come il dolore muscolare o il mal di testa) oppure mentali (senso di confusione, difficoltà di concentrazione o di memoria).

In questo caso possiamo dire che è in corso uno stress psicofisico. In genere consiste dunque in un abbassamento del tono totale, delle forze fisiche e psichiche, dovuto ad una reazione biologica spontanea dell’organismo, causata da stimoli esterni, eccessive sollecitazioni, anche emozionali.

Vi ricordate gli astronauti che simulano il viaggio su Marte per studiarne lo stress conseguente? Sono ancora lì.

Ma torniamo a noi. Se tutto questo meccanismo non si inverte, con il dovuto riposo ed altri rimedi particolari, si rischiano importanti guai per la salute.

Oltre i sintomi già enunciati, dovete prestare attenzione anche ad altri. Quali? L’irritabilità, l’accelerazione dei battiti cardiaci, melanconia e tristezza, gastrite, colite, ecc. Ovvero tanti sintomi diversi e complessi.

Questo perché il corpo umano è una macchina perfetta. Se un meccanismo è troppo utilizzato, si può inceppare l’ingranaggio e bloccare tutto il resto: le difese immunitarie ad esempio si abbassano, non rispondono più come dovrebbero. Ed ecco che arrivano anche raffreddori ed herpes labiali!

Che fare allora? Ascoltare il proprio corpo (essenzialmente) e cercare di limitare i danni invertendo la rotta il prima possibile.

Si possono utilizzare rimedi naturali, farmaci o terapie di altro tipo. Dipende dai casi e da quanto alto sia il grado di stress che vi affligge. L’importante è capire che non va sottovalutato.

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Giovedì 23/09/2010 da

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