Siate allegri, siate sani! Basta un quarto d’ora di risate al giorno per proteggere il cuore

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    Ridere salute cuore

    La salute del cuore passa anche attraverso una sana risata. Un po’ si sapeva, che ridere fa bene e non solo all’umore, ma ora giunge la conferma scientifica degli effetti positivi che l’ilarità ha sulle nostre coronarie. I ricercatori dell’Università del Maryland a Baltimora (USA), hanno presentato proprio uno studio che dimostra come siano sufficienti 15 minuti quotidiani di risate per averne un ritorno, in termini di salute e benessere, pari a quello dei farmaci, ma senza effetti collaterali, naturalmente.

    “Per verificare fino in fondo gli effetti positivi della risata – spiega Michael Miller, che ha guidato lo studio americano – bisognerebbe studiare persone che hanno avuto un infarto e verificare se l’aggiunta, alle cure farmacologiche standard, di un programma di emozioni positive su base regolare può davvero aiutarli a prevenire una seconda crisi cardiaca”. In pratica, per quale motivo “organico”, ridere fa bene al nostro cuore?

    Ce lo spiega il dott. Roberto Ferrari, cardiologo e docente presso l’Università di Ferrara: “La risata stimola il cervello a liberare endorfine le quali, a loro volta, agiscono sull’endotelio, il rivestimento dei vasi sanguigni, e favoriscono il rilascio di acido nitrico: questa sostanza dilata le arterie, riduce le infiammazioni, impedisce al colesterolo di depositarsi sulla parete delle coronarie, e previene la nascita di trombi”. Un effetto benefico“ a cascata” che si ripercuote in modo positivo su tutto l’ organismo, arrivando fino ai nostri vasi sanguigni.

    Questo studio, che è stato presentato nel corso del Congresso annuale della Società Europea di Cardiologia, in svolgimento a Parigi, fa veramente il paio con un’altra recente scoperta (recente dal punto di vista prettamente scientifico, ma sempre supposta), che dimostrava come covare sentimenti negativi, quali rabbia e rancore, sia dannoso per l’organismo, tanto da poter sfociare in malattie vere e proprie. In sintesi, coltivare un atteggiamento positivo e concedersi una bella risata più spesso che si può, è sicuramente il modo migliore per vivere bene e a lungo. Ci voleva il Congresso parigino per scoprirlo… ?