L’estate è ufficialmente giunta al termine, l’autunno è arrivato portando con sé una brezza fredda che piace a pochi. Soprattutto perché, spesso e volentieri, freddo e cambio di stagione sono causa di fastidiosi malanni, primo fra tutti il raffreddore. Secondo un’indagine effettuata di recente, la stragrande maggioranza della popolazione adulta è colpita in media dai due ai quattro raffreddori l’anno. Se poi prendiamo in considerazione anche i bambini, il dato cresce in modo esponenziale. Vista la larga diffusione del problema, non possiamo esimerci dal parlarne. Scopriamo insieme come difendersi e quali sono i rimedi più efficaci per guarire rapidamente.

Quando si parla di una patologia diffusa come il raffreddore, fare prevenzione può diventare davvero difficile. Forse solo un eremita può dirsi davvero al sicuro. Il virus del raffreddore è sempre in agguato: è sulla mano del nuovo collega di lavoro, sul pulsante dell’ascensore o ancora sul sedile dell’autobus. E’ praticamente impossibile evitarlo, possiamo però cercare di limitare il rischio di contrarlo mettendo in pratica due importanti accorgimenti:

• Lavarsi le mani frequentemente con acqua e sapone. La pelle va sfregata accuratamente, per almeno 15-20 secondi.
• Evitare di strofinarsi gli occhi o di entrare in stretto contatto con chi ha già contratto il virus (fare “naso-naso” con il vostro figlioletto ammalato non è raccomandabile).

Per quanto cercherete di evitarlo, però, prima o poi il virus del raffreddore riuscirà a spuntarla. Cosa fare allora per guarire? Innanzitutto dovremo evitare di trascurare i sintomi, iniziando a curarci non appena si manifestano. Quando una mucosa nasale si infiamma, l’organismo reagisce molto rapidamente producendo enormi quantità di muco. Il trattamento va quindi iniziato al primo accenno di raffreddore: più tempo lasceremo trascorrere, più sarà difficile eliminare completamente i sintomi.

Quali sono dunque i rimedi più efficaci? La terapia farmacologica prevede l’uso di anti-infiammatori e antistaminici, che le farmacie propongo in vari formati, non ultimo il pratico spray per il naso. Il raffreddore, però, è una patologia che può essere curata anche in modo meno aggressivo. In tal senso, l’assunzione di liquidi caldi contribuisce ad accelerare la guarigione. Brodi, tisane, infusi e latte caldo permettono di ottenre un’ottima azione decongestionante, che libera le vie respiratorie dal muco. Un altro rimedio da non sottovalutare è il miele, che in questi casi si comporta come un vero e proprio antibiotico naturale. Va però ricordato che la cura efficace è il tempo: aspettare, tra uno starnuto e l’altro, che il raffreddore compia il suo naturale decorso.

Fonte | medicinalive