Per tutelare la salute dal freddo, il decalogo

da , il

    freddo salute decalogo

    Temperature in picchiata ed allerta meteo su tutto il territorio italiano, come annunciato. Particolarmente a rischio, la salute di tutti noi, con particolare riferimento a bambini e persone anziane. Il Ministero della Salute e le altre istituzioni preposte sono molto attente in queste ore per cercare di arginare le situazioni critiche (vedi assideramento ed ipotermia), in chi non ha un adeguato riparo dal freddo, ma anche in tutta la popolazione. E’ per questo motivo che è stato anche stilato un bel decalogo di consigli per prevenire le malattie dovute al freddo, dall’influenza (i virus circolano maggiormente in queste situazioni ambientali) ai dolori articolari, e così via.

    Vediamoli insieme:

    1. Regolate la temperatura degli ambienti domestici verificando che la stessa sia conforme agli standard consigliati (ovvero circa 19-20°C) e curate l’umidificazione degli stessi. Freddo ed aria secca possono essere pericolosi per la salute. Eliminate tutti gli spifferi con appositi nastri o altro materiale isolante

    2. Abbiate cura di aerare i locali: l’intossicazione da monossido di carbonio è molto frequente e può essere letale

    3. Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate un contatto troppo ravvicinato con le mani o altre parti del corpo: rischiate ustioni

    4. Prestate particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, controllando anche spesso la loro temperatura corporea

    5. Non perdete di vista gli anziani che vivono soli (familiari, conoscenti, amici o vicini di casa) e controllate che dispongano di sufficienti riserve di cibo e farmaci. Segnalate ai servizi sociali la presenza di senzatetto, o altre persone in difficoltà.

    6. Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ½ di liquidi), evitate gli alcolici perché non aiutano contro il freddo, al contrario, favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo

    7. Se obbligati ad uscire, fatelo nelle ore meno fredde della giornata, soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie

    8. Indossate vestiti caldi e confortevoli: sciarpa, guanti, cappello, ed ovviamente un cappotto o giubbino

    9. Proteggetevi dagli sbalzi di temperatura quando passate da un ambiente caldo ad uno freddo e viceversa

    10. Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare con voi coperte e bevande calde

    Ulteriori approfondimenti sul sito del Ministero della Salute, perché proteggere la salute dal freddo è importante.