Le calorie delle verdure

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    Le calorie delle verdure

    Oggi vediamo insieme l’apporto calorico delle verdure, in realtà le verdure sono alimenti amici delle diete dimagranti perchè il loro apporto calorico è quasi sempre bassissimo ed è proprio per questo che non è necessario pesarle.

    Le verdure sono indispensabili per la nostra alimentazione, sono ricche di fibre, combattono la ritenzione idrica e ci riempiono le pance, e quando si è a dieta è un’ottima cosa.

    Ecco le calorie contenute in 100 gr di prodotto netto.

    • Asparagi 21 kcal
    • Broccoli 42 kcal
    • Carciofi 38 kcal
    • Carote 47 kcal
    • Cavolfiore 32 kcal
    • Cavolo 23 kcal
    • Verza 23 kcal
    • Cime di rapa 23 kcal
    • Cipolle 20 kcal
    • Invidia 14 kcal
    • Erbette 26 kcal
    • Scarola 14 kcal
    • Finocchi 7 kcal
    • Fiori di zucca 23 kcal
    • Funghi freschi 42 kcal
    • Funghi secchi 316 kcal
    • Lattuga 20 kcal
    • Melanzane 18 kcal
    • Olive 168 kcal
    • Patate 80 kcal
    • Peperoni 18 kcal
    • Pomodori 24 kcal
    • Rape 39 kcal
    • Ravanelli 14 kcal
    • Sedano 14 kcal
    • Spinaci 36 kcal
    • Zucca 9 kcal
    • Zucchine 17 kcal