Le calorie dei cereali

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    Oggi vediamo insieme le calorie contenute nei cereali, barrette, fiocchi d’avena e tutti i deliziosi cereali che gustiamo la mattina, ecco lo schema per farvi guidare nella scelta e nelle quantità.

    Come potete vedere i cereali contengono abbastanza calorie, soprattutto i muesli. Se siete a dieta potete scegliere quelli che volete, muesli a parte, purchè la dose sia di 30 grammi, per fortuna sono voluminosi!

    • barrette di cereali aggregati 356 Kcal
    • cereali al muesli 360 Kcal
    • fiocchi d´avena 395 Kcal
    • fiocchi di crusca 320 Kcal
    • fiocchi di mais 364 Kcal
    • fiocchi di mais riso e frumento 370 Kcal
    • fiocchi di frumento 270 Kcal
    • frumento duro 314 Kcal
    • frumento tenero 319 Kcal
    • germe di grano 416 Kcal
    • pop corn 383 Kcal
    • riso soffiato 350 Kcal
    • riso soffiato con cacao 380 Kcal
    • orzo perlato 318 Kcal

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    Dolcetto o scherzetto?