Latte: un bicchiere al giorno fa bene alla salute

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    Un bicchiere di latte al giorno fa bene alla salute. Questo è il messaggio lanciato da “Il latte oggi: salute tra ricerca ed innovazione”, il seminario dell’Università La Sapienza di Roma nato in collaborazione con Parmalat. Il latte, infatti, è un alimento completo, ricco di calcio, proteine, vitamine e sali minerali, ed è essenziale non solo per la crescita dei bambini, ma anche per gli adulti. In commercio esistono diversi tipi di latte, da quello di vacca intero a quello di mandorla, l’importante è berne almeno 1 tazza da 250 grammi al giorno.

    Secondo la dottoressa del Del Balzo, nutrizionista del dipartimento di Fisiopatologia Medica dell’università La Sapienza di Roma, il latte è un elemento indispensabile a tutte le età e i grassi in esso contenuto non giustifica la sua eliminazione dalla dieta di chi soffre di patologie legate alla presenza di grassi nel sangue, come la dislipidemia. Inoltre, il latte non è ritenuto responsabile dell’insorgenza delle malattie cardiovascolari.

    In più, il latte vaccino è ricco di biopeptidi, che sono in grado di fungere da scudo contro il cancro e l’ipertensione, un problema che colpisce un italiano su quattro e uccide ogni anno circa 240mila persone. Inoltre, il latte contiene l’acido linoleico coniugato, anche conosciuto con il nome di CLA. L’acido linoleico, recentemente è stato oggetto di studio, secondo alcune ricerche, infatti, avrebbe capacità anti-adipe, anti-diabete ed anti-cancro.

    La dottoressa Del Balzo ha dichiarato che:

    il latte è un must anche per gli adulti. E i vantaggi arrivano senza esagerare, sono sufficienti 250 grammi al giorno, pari ad una normale tazza.

    Dunque, care amiche di Salute Pour Femme, non fatevi mai mancare un bel bicchiere di latte, a patto che non siate intolleranti al lattosio. Ma non c’è da scoraggiarsi, esistono, infatti, diverse bevande come il latte di soia arricchite di calcio.

    Dolcetto o scherzetto?