La Vitamina D aiuta il sistema immunitario

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    La vitamina D è una sostanza molto importante per il nostro organismo, in pratica agisce come se fosse un antibiotico naturale e aiuta il sistema immunitario a mantenerci in buona salute.

    La vitamina D viene sintetizzata dall’organismo per azione della luce solare, svolge moltissime funzioni come ad esempio la mineralizzazione della matrice ossea e l’assorbimento a livello intestinale del calcio e del fosforo ma sorprendentemente agisce anche da antibiotico naturale.

    La vitamina D è molto importante ed è molto importante per la risposta immunitaria perchè stimola la produzione della catelicidina umana (Human Cathelicidin Antimicrobial Peptide, CAMP), un peptide con azione antimicrobica.

    La vitamina D è contenuta nell’olio di fegato di merluzzo, nel latte, nei suoi derivati e nelle uova, è contenuto in cibi che mangiamo tutti quindi non sarà difficile “abusarne” un pò!

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