La felicità fa bene al cuore

da , il

    La felicità fa bene al cuore

    La felicità fa bene al cuore, un pò sospettavamo, vero? E’ stato dimostrato scientificamente che vivere la vita con gioia e felicità fa bene anche alla salute del nostro cuore, pare infatti che chi è felice sta anche più attento alla propria alimentazione, è attivo e scattante e si dedica un pò di tempo ogni giorno, ciò ovviamente fa diminuire lo stress e il cattivo umore che sono le prime cause di nervosismo e insoddisfazione. Una ricerca condotta della Columbia University Medical Center e poi è pubblicata sulla rivista scientifica European Heart Journal ha decretato che affrontare la vita con il sorriso sulle labbra fa bene al cuore.

    La ricerca è stata condotta dai medici della Columbia University Medical Center ed ha interessato 1700 volontari che sono stati seguiti per ben 10 anni, è emerso che le persone ansiose e depresse sono più inclini a sviluppare malattie cardiovascolari.

    I partecipanti sono stati valutati secondo il fattore emozione per i seguenti punti: ostilità, ansia, gioia ed entusiamo stivando una classifica 0 a 5 punti. Dopo 10 anni erano 145 le persone che avevano sviluppato cardiopatie, ma tra i più felici la percentuale di cardiopatie è risultata più bassa del 22%.

    Karina Davidson, coordinatrice dello studio ci ha spiegato: “Ognuno dovrebbe cercare di ritagliarsi dei momenti di gioia ogni giorno”. Se ti piace leggere comincia con il concederti 15 minuti di lettura al giorno. Se ami ascoltare musica o camminare, inserisci queste attività nel tuo programma quotidiano“.

    Prosegue la Davidson: “E’ essenziale spendere pochi minuti al giorno davvero in pieno relax e divertendosi: questo fa bene alla salute mentale, ma può anche migliorare la salute fisica. Abbiamo una necessità assoluta di test clinici rigorosi in questo campo“.

    Foto da:

    quakeragitator.files.wordpress.com