Frutta e salute: le proprietà del kiwi

Frutta e salute: le proprietà del kiwi
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    La frutta fa bene alla salute, non ci stancheremo mai di ripeterlo. Se poi parliamo di quella tipica di stagione è ancora meglio. Oggi vogliamo parlarvi del kiwi, un prodotto tipico invernale. Lo conosciamo per il suo alto contenuto di vitamine C, A, ed E, ma ora, uno studio appena pubblicato sulla rivista Optalmology ha sottolineato come tre kiwi al giorno sarebbero sufficienti per contrastare il rischio di degenerazione maculare, una pericolosa ed invalidante malattia degli occhi.

    Questo grazie anche al suo contenuto di luteina e zeaxantina, due sostanze importanti per gli occhi: la prima protegge preventivamente dai raggi nocivi, mentre la seconda agirebbe sul potenziamento della vista. Ma le proprietà di questo succoso e dolce frutto non finiscono qui. Una ricerca scientifica dell’Università di Oslo (Norvegia) ha evidenziato come il kiwi, se preso con costanza, nella quantità minima di uno al giorno, potrebbe avere gli stessi effetti benefici della ben diffusa “aspirinetta” riguardo i disturbi cardiovascolari: in un mese di assunzione continua riuscirebbe ad abbassare i trigliceridi del 15%, ma soprattutto sembra essere capace di prevenire la formazione di depositi (placche) nelle arterie. E’ importante anche in gravidanza, per apportare la giusta quantità di folati, necessari a prevenire le patologie del tubo neurale.

    Non solo….per i nostri lettori maschietti, va ricordato che contiene anche sostanze vasodilatatrici utili per combattere l’impotenza.

    In più come sapete è ricco di fibre, potassio ed antiossidanti. E questo cosa vi fa venire in mente? Una buona maschera antirughe: spesso a base di kiwi. Insomma, ancora una volta la frutta rappresenta la migliore medicina naturale in assoluto.
    Siamo consapevoli che le nostre abitudini alimentari sono attualmente abbastanza scombinate, e che per questo necessitiamo spesso di integratori per sopperire a certe carenze nutrizionali. Ma le proprietà del kiwi per la salute, come quelle delle arance di cui abbiamo parlato nei giorni scorsi devono far pensare!!!

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