Rimedi naturali contro i dolori muscolari

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    Rimedi naturali contro i dolori muscolari. Perché basta una postura scorretta, un movimento errato o uno sforzo di troppo per causare piccoli e grandi fastidi ai muscoli. E non sempre è necessario ricorrere a farmaci e fisioterapia, per tenere sotto controllo i dolori muscolari si può anche chiedere aiuto alla natura, alle erbe dalle proprietà lenitive e antinfiammatorie più adatte allo scopo. Ecco alcuni rimedi naturali utili.

    Ottima, grazie alla sua azione antinfiammatoria, antireumatica e andidolorifica, la spirea ulmaria: il consiglio è di bere un infuso, realizzato lasciando in macerazione per qualche minuto i fiori essiccati della pianta in una tazza di acqua bollente, almeno due volte il giorno, mattina e sera.

    Se i dolori ai muscoli si estendono e si concentrano maggiormente nelle articolazioni, dalle mani alle ginocchia, si possono sfruttare al meglio le proprietà antinfiammatorie, analgesiche e antidolorifiche dell’artiglio del diavolo, una pianta perenne rampicante dalla caratteristica forma a uncino, e della boswellia, un erba originaria delle regioni subtropicali dell’Africa. Per garantire sollievo a muscoli e articolazioni, meglio assumere le capsule a base dell’estratto di una delle due erbe due volte il giorno, dopo i due pasti principali.

    Quando il fastidio è lo spiacevole risultato di sforzi eccessivi e sovraccarico di muscoli e articolazioni durante l’attività fisica, meglio puntare su rimedi naturali dall’azione lenitica, distensiva e analgesica, come la rosa canina, da assumere sotto forma di capsule a base di estratto secco. Il perfetto mix per massaggi tonificanti e defatiganti è quello tra ginepro, timo e tea tree oil: basta amalgamare qualche goccia di olio essenziale di ogni componente in 100 ml di olio di mandorle e il gioco è fatto; in alternativa, l’olio essenziale di timo, associato anche a quello di lavanda, sono l’ideale da aggiungere a un bagno caldo rilassante e decontratturante.

    Altre cause, altri rimedi, naturali ovviamente. Contro i dolori muscolari causati da piccoli e grandi traumi, contusioni, botte o strappi che siano, ci si può affidare alle proprietà antinfiammatorie, antiflogistiche e analgesiche dell’arnica. Il consiglio è di utilizzarne l’olio essenziale per uso topico. Meno conosciuto come rimedio fitoterapico, ma molto apprezzato come fiore dai colori delicati e dalla profumazione deliziosa, il lillà esplica la sua azione lenitiva e antinfiammatoria al meglio in caso di contratture, stiramento e fastidi muscolari: allo scopo basta mescolare qualche goccia di olio essenziale di lillà in olio di mandorle per garantirsi massaggi benefici.