Dormire a pancia in su è più salutare

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    Dormire è fondamentale, bene è meglio. Un ruolo decisivo lo gioca la posizione che si assume in questo contesto. Pare che dormire a pancia in su sia più salutare! La schiena assume infatti una postura più naturale e meno forzata rispetto alla posizione prona, fetale e diventa più raro svegliarsi con il mal di schiena. Ma dormire supini significa anche evitare di poggiare il peso del corpo sullo stomaco, fondamentale in caso di reflusso di acido gastrico. Pare aiuti anche a prevenire le rughe, visto che il volto non è spalmato sul cuscino.

    L’unica controindicazione è per chi russa. In realtà però non possiamo stabilire a priori come dormiremo la notte. Il corpo prende da se la posizione che gli è più consona, quella a cui è maggiormente abituato, anche se durante il sonno non ce e rendiamo conto. L’importante a questo punto è cercare almeno di addormentarsi a pancia in su. Dal punto di vista psicologico, pare che tale posizione sia tipica di persone molto sicure di loro. Dormire su un fianco, pare invece la posizione migliore in gravidanza. Io dormo in posizione fetale, un disastro! E voi?