Combattere lo stress con 5 bevande

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    bevanda antistress

    Ecco la top five delle bevande contro l’incalzante minaccia dello stress: latte freddo, cioccolata calda, tè nero, tè verde e… acqua, quella non è mai di troppo. In effetti, cosa c’è di meglio, dopo una dura giornata di lavoro, di una bella tazza di cioccolata fumante o di tè caldo. Lo stress è la causa di molti malanni e può diventare persino una malattia, infatti, il 31 dicembre entrerà in vigore una nuova legge che tutela la salute dei lavoratori dalle condizioni di stress. Ma per vincerlo, a volte, basta davvero poco.

    Ci sono molti rimedi naturali per combattere lo stress, ma anche le bevande possono alleviare i sintomi di ansia e tensione accumulati durante la giornata.

    Un bicchiere di latte, ad esempio, non solo è grado di abbassare la pressione grazie al calcio, al magnesio e al potassio, ma ci rende anche più sereni grazie ad una sostanza chiamata triptofano, che quando viene metabolizzata si trasforma nell’ormone del benessere.

    Il cioccolato, oramai è risaputo, stimolando il rilascio nel cervello della dopamina e di oppioidi favorisce la sensazione di piacere. La cioccolata calda, in particolare, alza la temperatura corporea stimolando il sistema nervoso regalando una sensazione di relax.

    Il tè nero è molto efficace soprattutto sul lungo periodo. Bevuto in sostituzione del caffè, infatti, 4 volte al giorno per 6 settimane diminuisce il cortisolo, l’ormone dello stress.

    Anche il tè verde, grazie alla teanina che contiene in abbondanza, è in grado di favorire il rilassamento.

    Un bicchiere d’acqua fresca può essere miracoloso, l’acqua, infatti, stimola la circolazione sanguigna. Se a questo, poi, associate una passeggiata all’aperto, il gioco è fatto.