Cattive abitudini? 12 anni di vita in meno

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    Cattive abitudini

    Fumare, bere alcolici, mangiare troppo e male sono tutte cattive abitudini che insieme possono togliere fino a 12 anni di vita. Lo ha rivelato l’indagine di un team di ricercatori norvegesi dell’Università di Oslo, i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista di divulgazione scientifica Archives of Internal Medicine. In particolare, il rischio di morte per i soggetti che non rispettano il proprio corpo risulta tre volte e mezzo più alto rispetto a chi sceglie uno stile di vita sano.

    La ricerca è durata circa 20 anni: gli studiosi hanno valutato l’indice di mortalità di 5.000 individui in rapporto ai fattori di rischio più diffusi, come il fumo, il consumo di alcol, la sedentarietà e gli squilibri alimentari. Un terzo dei soggetti presi in esame ha ammesso di non mettere in pratica nessuna delle regole di una vita sana. Il mix di cattive abitudini ha effetti nocivi significativi nel lungo periodo, tanto da abbassare l’aspettativa di vita di circa 12 anni. L’incidenza ictus, infarti, tumori e malattie dell’apparato respiratorio risulta triplicata.

    Se state state già cercando una scusa per non cambiare, sappiate che Elisabeth Kvaavik, coordinatrice della ricerca, ha detto che “non è mai troppo tardi: a qualunque eta’ vi troviate e’ possibile cambiare radicalmente le proprie scelte di vita per ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e morte precoce”. Certo, più tempo lasciate trascorrere, più sarà difficile recuperare: non resta che mettervi sotto il prima possibile. Le cattive e le buone abitudini sono semplicemente “abitudini”, basta invertire la tendenza! Se all’inizio vi sembrerà impossibile, dopo qualche mese non potrete fare altrimenti. Provare per credere!

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    www.leeds.nhs.uk