La Candida è una infezione fungina che può colpire le mucose di tutto il corpo e che si manifesta con delle chiazze biancastre che provocano prurito e arrossamento delle aree cutanee circostanti. Sebbene esistano varie forme di Candidosi, che colpiscono i neonati (in questo caso prende il nome di “mughetto”) e anche gli uomini, le vittime più colpite da questa specifica micosi sono le donne e le loro parti intime, specialmente in momenti particolari della loro vita, come in gravidanza o all’indomani di una cura antibiotica.

Candida: i sintomi

La Candida Albicans, di cui parliamo, è un fungo che che trova habitat ideale nella mucosa vaginale, creando, in fase acuta di infiammazione (o micosi) una serie di fastidi tipici, che sono: prurito (anche molto intenso), perdite bianche inodori dall’aspetto in parte grumoso (detto “a ricotta”) e in parte liquido, arrossamento delle mucose (non sempre presente).

Candida: cause

Si tratta di un problema di natura endogena, ovvero, prodotta dal nostro stesso organismo a causa di una alterazione dell’equilibrio della nostra flora batterica intestinale. Le cause sono molteplici: difese immunitarie basse (classici episodi di Candida si verificano infatti dopo una cura antibiotica, che appunto distrugge la flora batterica naturale), stress, un’alimentazione troppo ricca di zuccheri e di lieviti (le sostanze di cui si “nutre” il malefico funghetto), scarsa igiene con proliferazione di microrganismi, biancheria intima inadeguata o abiti troppo stretti. Insomma, una serie di concause che agiscono, naturalmente, ove vi sia anche una predisposizione naturale.

Candida: come si cura

Come si cura la Candida? Diciamo che durante la fase acuta, non si può fare a meno di andare dal ginecologo e farsi prescrivere la terapia antimicotica prevista in questi casi. E’ necessario rendere inattivo il microbo, e poi, eventualmente, modificare le proprie abitudini igieniche e alimentari per non ricreare il terreno fertile perfetto per le recidive. Una terapia localizzata con ovuli, creme e antimicotici per via topica si rende necessaria, quando non, in casi di ripetute infezioni da candidosi, una cura antimicotica per via orale. Veniamo, però, ai rimedi naturali, ovvero, a quelle misure preventive che ci permettono di mantenere in perfetta salute le nostre mucose intime e la nostra flora batterica naturale:

Candida, come prevenirla con l’alimentazione

Alimentazione: per non aprire la strada all’infezione dal Candida, è necessario ridurre il consumo di cibi dolci e di lieviti, privilegiando i carboidrati a lento assorbimento e pane, pasta e riso integrali. Tanta frutta e verdura fresca sono indispensabili, perché fibre, vitamine e sali minerali mantengono in salute il nostro intestino. Anche introdurre nella dieta yogurt e fermenti lattici, è un buon modo per rimettere in sesto la nostra flora batterica intestinale.

Candida, le misure igieniche per prevenirla

Per l’igiene intima dimenticatevi i detergenti aggressivi e chimici. Usate prodotti naturali che mantengono inalterata la naturale acidità delle mucose, come il sapone di Marsiglia, magari profumato alla lavanda (che ha effetto lenitivo). Da evitare l’uso delle lavande vaginali, che “asciugano” le mucose togliendo quella naturale umidità che le protegge dagli attacchi di batteri e funghi.

Candida, occhio alla biancheria intima

La biancheria intima dovrà essere traspirante, quindi di cotone, possibilmente bianca (senza coloranti) e mai indossare troppo a lungo pantaloni e indumenti troppo stretti nella zona dell’inguine. Particolare attenzione quando si pratica attività sportiva: togliersi subito la biancheria sudata è molto importante.